Como tratar a tosse e congestionamento no verão

Existem certos vírus do resfriado que o pico na primavera e no verão, apesar de muita gente ter um componente alérgico a sua tosse e congestão durante essa época do ano , diz o Dr. Sarah Peters , MD . Isto é especialmente verdadeiro durante molas molhadas quando a carga de pólen de treas é alta. As pessoas tendem a passar mais tempo ao ar livre , bem durante os meses quentes de verão fazendo com que sejam expostos a mais poluentes atmosféricos. Inspirando excesso de poluentes do ar causa inflamação nos pulmões , o que resulta na produção de catarro e tosse , se o seu corpo tem dificuldade em limpá-los , de acordo com Dennis Ownby , MD, chefe de alergia - imunologia no Medical College of Georgia . Instruções
1

Lave suas roupas com freqüência. Se houver suspeita de alergias , trocar de roupa e colocá-los na máquina de lavar , em seguida, tomar um banho , depois de passar um tempo fora . Isso ajudará a eliminar o pólen causador de alergia que se adere a você, enquanto do lado de fora , recomenda Dr. Sarah Peters , MD .
2

Tome um anti-histamínico . Um sobre o anti-histamínico contra encontrado em farmácias , trará alívio dos sintomas alérgicos e descartar a possibilidade de um vírus do resfriado . Siga as instruções na embalagem para a dosagem adequada.
3

reduzir sua exposição a poluentes atmosféricos. Não ir para fora durante o calor do dia, geralmente à tarde ao início da noite , se possível , e exercício físico na parte da manhã , aconselha Edward Postlethwait , PhD , da Universidade do Alabama , em Birmingham. Ele também recomenda que não vivem a menos de 500 metros de uma estrada movimentada , se você tem uma escolha. O uso de filtros de ar HEPA irá reduzir os poluentes do ar na casa.
4

Rest. Se a sua tosse e congestão são causadas por um vírus da gripe de verão , descansar e dormir o suficiente vai ajudá-lo a voltar em seus pés mais rápidos, diz o Dr. Neil Schachter , diretor médico do departamento de cuidados respiratórios no Monte Sinai Medical Center, em Nova York.