Como Sobreviver à Temporada de Pólen

Quando você tem alergias a pólen, o ar livre se torna um lugar onde seus olhos lacrimejam, seu nariz coça e seu corpo entra em frenesi de espirros. Você pode se ver evitando os prazeres de piqueniques, festas de aniversário ao ar livre e jardinagem por medo de uma reação alérgica. Para lidar com suas alergias e aproveitar o mundo ao seu redor, você precisa saber fatos sobre alergia sobre os três principais culpados de pólen e como se proteger deles.

O Que Você Vai Precisar

• Um anti-histamínico

Instruções

1. Passo 1: Aprenda as estações de pólen. Assim como existem quatro estações em um ano, existem estações no mundo das alergias; épocas do ano quando as contagens de pólen estão em alta significativa. Para pólen de ambrosia, os meses de agosto a novembro são quando floresce. Pólen de grama é esporádico, atingindo pico em setembro com ambrosia, e reaparecendo durante março a maio. Pólen de árvore é o "pássaro madrugador" produtor de pólen, fornecendo pólen em janeiro e novamente no final de maio ou início de junho.
2. Passo 2: Proteja seu corpo do pólen. Antes de sair, prepare seu sistema interno para exposição ao pólen. Esta preparação inclui tomar um anti-histamínico não sedativo, beber bastante água, e evitar alimentos ou bebidas com açúcar. Então, quando estiver pronto para ir ao ar livre, vá durante um horário quando o pólen está em seu nível mais baixo. Durante uma temporada de pólen, isso é depois que o sol se pôs ou em dias após uma chuva forte.
3. Passo 3: Proteja sua casa contra pólen. Durante temporadas de pólen mantenha janelas e portas fechadas. Embora a brisa possa parecer boa, com suas janelas abertas, você permite que o pólen literalmente entre soprando. Aconselhe membros da família e visitantes a deixar sapatos na porta da frente. Pólen pode ser rastreado através de sua casa por sapatos que caminharam em grama ou terra. E uma vez que o pólen entra no seu carpete, você pode esperar que os espirros comecem.
4. Passo 4: Tome banho ou chuveiro todas as noites para lavar vestígios de pólen que entraram em contato com sua pele. Isso garantirá que seus lençóis fiquem livres de pólen.
5. Passo 5: Verifique sua contagem de pólen local em dias que você queira aproveitar tempo prolongado ao ar livre. O site Pollen.com é um site projetado especificamente para este propósito.
6. Passo 6: Mantenha as janelas do carro fechadas. Não dirija com as janelas do carro abaixadas durante temporadas de pólen. Não importa quão fresco o dia possa parecer, quando você dirige com as janelas abaixadas, expõe seus olhos, nariz e pele a ventos que podem conter altas quantidades de pólen.
7. Passo 7: Mantenha a grama do seu gramado curta. Use máscara ao cortar a grama. Melhor ainda, peça a outra pessoa para fazer a poda. Plante cobertura de solo que não produza muito pólen, como grama em tufos, musgo irlandês e dicondra.