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Como Ajudar Adolescentes com TDAH: 6 Dicas Práticas para Pais

Introdução

Adolescentes com TDAH sofrem não só na escola, mas em casa. Têm dificuldade para focar, hiperatividade, irritabilidade, impulsividade na tomada de decisões. Podem ter dificuldade em seguir instruções e completar tarefas simples, especialmente deveres e atividades extracurriculares. Siga estas dicas para ajudar seu adolescente a manter-se no caminho e sentir-se seguro.

1. Discuta Eventos Futuros e Desafios

Converse sobre projetos/eventos vindouros e desafios que podem surgir. Anote o que precisa ser feito e como o adolescente planeja realizar cada tarefa. Incentive a manter agenda e pedir ajuda quando necessário.

2. Inscreva em Atividade Prazerosa

Se o adolescente tem pontos fortes (tênis, futebol, dança), inscreva-o imediatamente. Esportes e atividades onde se destaca podem sobrepor problemas de atenção na escola/casa. Elogios nessas áreas ajudam a sentir-se seguro e confiante.

3. Conecte com Modelo que Também Tem TDAH

Pode ser familiar ou amigo de confiança. Adolescentes podem sentir-se inseguros e preocupados com futuro. Conectar com alguém que tem TDAH ajuda a superar medos.

4. Divida Tarefas em Partes Menores

Ajuda a lidar com tarefas. Ex: em vez de começar projeto uma semana antes, faça anotações antecipadas. Revise anotações antigas e apresente rascunhos ao professor para aprovação.

5. Dê Recompensas para Manter Interesse

Se tarefas completadas no prazo e notas não caírem, dê incentivo verbal. Ofereça mais privilégios (ficar fora até mais tarde). Sistema de recompensa deve ser consistente (semanal/mensal).

6. Agende Consulta com Terapeuta

Discuta progresso do TDAH e opções de tratamento. Informe ao adolescente que a reunião é importante e discuta expectativas.