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Dicas de Organização para Mães de Crianças com TDAH

Rotinas e Cronogramas

Crianças podem não admitir para seus pais, mas gostam de ter rotinas e horários. Crianças querem saber as expectativas para cada dia. Crianças querem saber o que é esperado delas. A segurança de saber que toda manhã as mesmas rotinas ocorrerão traz calma ao dia para a criança. É assim que a criança aprenderá o que é esperado dela agora e no futuro. Uma criança com TDAH se sente fora de controle a maior parte do dia e se sai muito melhor quando seu dia é programado em tarefas divididas para ser bem-sucedida.

Desenvolver uma rotina no dia de seu filho exige grande comprometimento de tempo e trabalho duro. Frequentemente é o pai que desiste antes da criança ao seguir os horários. Os horários exigirão que outros membros da família ajudem com a implementação destes horários. Escovar dentes ao mesmo tempo que seu filho está escovando os dele é uma forma de garantir que a rotina está sendo seguida e os dentes estão sendo escovados corretamente. Um irmão ajudando a criança com TDAH a colocar a mesa garantirá que o processo seja completado. Realmente é um processo familiar ao trabalhar com uma criança com TDAH. É crucial para todos os membros da família seguir os horários e rotinas, pois não apenas beneficiará a criança com TDAH, mas também garantirá que toda a família funcione sem problemas.

Você sabe o que seu filho precisa fazer desde o momento que acordam até irem para a cama cada noite. Tire alguns minutos e escreva quais tarefas eles precisam completar. Um exemplo seria:

7:00: Acorde seu filho.
7:05: Prepare-se para o dia: lave rosto, penteie cabelo, coloque roupas que foram separadas na noite anterior.
7:20: Ofereça a seu filho duas opções de café da manhã saudáveis. Quando ele tem a opção de escolher, é menos provável que brigue com as escolhas.

Escreva as informações até a criança chegar à escola. Comece outro horário para o momento que ele chega em casa e começa a trabalhar na lição de casa. Certifique-se de incluir os aspectos divertidos de ser criança: hora do lanche, brincar fora, encontros para brincar e atividades especiais. No total, você vai querer desenvolver horários para cada dia da semana e cada dia do ano. Você precisará apenas de um horário para um dia típico durante o ano letivo, um para férias escolares e um para sábados e domingos.

Organizando a Casa

Estar organizado para uma criança com TDAH inclui mais que horários. Também inclui ter sua casa organizada. Existem agências que virão à sua casa para organizar sua casa. Se não for viável para sua família contratar alguém, dedicar alguns dias comprometidos com o processo organizacional terá o resultado final.

Comece com o quarto da criança e comece a organizar gavetas da cômoda. Tire roupas que são muito pequenas, que são de outra estação e pendure o máximo de roupas que puder. Coloque figuras de cada item de roupa que reside nas gavetas. Isso dará a seu filho um mapa de qual roupa pertence a qual gaveta. Faça o mesmo com seus brinquedos. Coloque blocos em um balde, carrinhos em outro e assim por diante. Coloque uma figura do objeto que vai no balde para limpeza fácil. Simplifique sua cama com colcha e lençóis fáceis. Mantenha as tarefas o mais fáceis possível para a criança realizar.

Faça o mesmo processo com cada quarto da casa. Faça um local para a criança fazer lição de casa que tenha todos os suprimentos que ele precisará para completar sua lição de casa. Se a criança não tiver que procurar lápis, papel e outros suprimentos, então ele será capaz de concentrar em sua tarefa.

Organizar Itens que a Criança Mais Precisa

Faça o mesmo processo com cada quarto da casa. Na cozinha, tenha lanches saudáveis prontos para ele preparar para si mesmo. Mantenha os itens que ele precisará em uma área reservada para este propósito. Isso permitirá a independência dele para fazer lanches saudáveis.

Se você puder manter as rotinas e horários continuando em casa, será uma fonte de consolo para a criança quando outras partes de sua vida parecerem fora de controle. Você se beneficiará quando as rotinas tornarem a manhã mais fácil, a hora do jantar mais tranquila e o tempo que você tem para amar seu filho ainda mais precioso.