Dieta para TDAH Pacientes

Transtorno de Déficit de Atenção /Hiperatividade (TDAH) é tipicamente controlado usando poderosos medicamentos estimulantes que podem transportar consigo efeitos colaterais perigosos e muitas vezes permanentes, como tiques faciais e a incapacidade de dormir . Felizmente , o TDAH pode ser efetivamente controlada com mudanças na dieta específicos que podem ajudar a tratar os sintomas de ADHD naturalmente. Ácidos graxos ômega

Omega ácidos graxos são mais comumente encontrados no óleo de linhaça , óleo de sementes de cânhamo e óleo de fígado de bacalhau . Os ácidos gordos ómega foram observados para ajudar os sistemas nervoso e imunológico funcionar melhor , resultando numa diminuição doenças nervosas e sintomas de ADHD . Normalmente você pode encontrar óleos que contêm ácidos graxos ômega em qualquer mercado de alimentos naturais na seção refrigerada. Os óleos são delicadas e deve ser mantida sob refrigeração , a fim de preservar suas propriedades saudáveis . Para usar os óleos , tome 1 colher de sopa. por dia , ou como indicado no frasco.
Aditivos Remoção

alimentos embalados e processados podem conter aditivos que podem causar uma reação em indivíduos sensíveis . Estes aditivos podem ser corante alimentar , gorduras artificiais , açúcares artificiais , nitritos e nitratos , enchimentos e conservantes. Esses aditivos têm sido vistas a aumentar os sintomas de TDAH nas pessoas, independentemente se eles já foram diagnosticadas com TDAH. Ao remover os aditivos da dieta, as pessoas têm visto uma queda significativa em comportamentos e sintomas de TDAH.
Aumentar Whole Foods

Alimentos integrais são alimentos que se assemelham alimentos em seu estado natural. Frutas e legumes , nozes e sementes frescas , inclina-se carnes e grãos que foram não transformados são todos bons exemplos de alimentos integrais. Os alimentos que são todo são extremamente ricos em vitaminas e minerais , o que aumenta a funcionalidade do corpo e seus sistemas , incluindo os sistemas nervoso e muscular . Quando os sistemas do corpo estão trabalhando no seu melhor, o corpo irradia saúde e bem-estar - e isso pode levar a um melhor controle sobre os comportamentos

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