Tratamentos naturais para sintomas de TDAH Adulto

Apesar de TDAH em adultos não podem ser curadas , seus sintomas podem ser tratados. A medida em que a vida de uma pessoa é inibida pelo TDAH depende de quão bem o seu plano de tratamento está a tratar os sintomas individuais. Um paciente com TDAH pode ser prescrito um medicamento como o Ritalin, mas novas evidências apóia a idéia de que o uso de tratamentos naturais podem complementar os efeitos da medicação . TDAH Treinamento

Coaching pode ser uma forma muito útil para um adulto com TDAH para resolver alguns de seus sintomas mais frustrantes . Por exemplo, mantendo-se em contato com um treinador, alguém com TDAH podem aprender habilidades para ajudá-lo a gerenciar relacionamentos e organizar uma agenda. Ele também pode aprender a estabelecer metas concretas de longo prazo e continuamente ser encorajados a alcançá-los com sucesso.
Terapia Cognitivo Comportamental

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ajuda uma adulto com TDAH aos comportamentos de endereço e mentalidades que causaram irritação em sua vida. Por exemplo, um adulto que tem lidado com TDAH por muito tempo pode tornar-se pessimista sobre o seu futuro e perder um monte de auto-estima. Esse pessimismo e falta de auto -estima pode levar a uma vida menos produtivas , eo ciclo negativo é perpetuada . CBT pode trazer isso para a atenção de uma pessoa e fornecer úteis estilo de vida e mentalidade dicas para quebrar o ciclo . CBT ainda não está provado ser um tratamento que é sucesso por si só (sem a ajuda de medicamentos TDAH) . No entanto, um estudo realizado no Massachusetts General Hospital , em Boston concluíram que os pacientes que combinaram terapia medicamentosa e CBT tiveram menos sintomas de TDAH do que os pacientes que tomaram apenas medicamentos para ADHD .
Exercício

de acordo

para Healtalk.com , exercício ajuda a aumentar três neurotransmissores - dopamina, serotonina e noradrenalina - que são comumente considerados em níveis baixos em pessoas com TDAH . Ele também diminui os sentimentos de stress e aumenta a sensação de bem -estar , aumentando a quantidade de endorfinas que são liberados pela glândula pituitária . Tornando-se um tri- atleta não é essencial para obter os efeitos positivos do exercício. Basta ficar 30 minutos de exercício (contagem de passeio ) em dias alternados pode ser o suficiente para ajudar a aliviar os sintomas de TDAH , naturalmente adultos. Fazendo um exercício que envolve prestar atenção ao movimento específico (tai chi ou sapateado , por exemplo) pode ser especialmente benéfico para alguém cuja mente , muitas vezes tem dificuldade para se concentrar .
Medicina Complementar e Alternativa

Anunciantes

promover uma ampla variedade de tratamentos alternativos para TDAH adulto. Algumas delas incluem : bio -feedback , os medicamentos fitoterápicos , homeopatia, suplementos de ferro , o fermento e dietas restritas . Estes métodos de tratamento não são necessariamente prejudicial . Alguns podem mesmo ter sido utilizado e anedótica apoiada por um longo tempo . No entanto, por não terem sido cientificamente comprovada para combater os sintomas de TDAH adulto , os médicos não aconselhar os pacientes a usá-los como principal forma de tratamento.
Aviso

Mesmo um combinação de exercício e a terapia não pode tratar com sucesso a um adulto com ADHD , se estes tratamentos não são usadas em conjunto com medicamentos adequados . Uma vez que cada pessoa com TDAH experimenta sintomas únicos , ele exige um plano de tratamento individualizado que só pode ser prescrito por um médico .