Como Lidar com Adultos que Têm TDA: Empatia, Estrutura e Limites

Instruções

1. Informe-se — Se traço forte de personalidade ou transtorno oficial, indivíduos com TDA (ou TDAH, com componente hiperatividade) têm dificuldade em manter tarefa e pontualidade. Sem ajuda e planejamento, sentem-se como quem "não faz nada certo". Facilmente distraídos, torna conclusão de tarefas ou sair de casa mais desafiador. Se lida com alguém com TDA, já deu passo para entender desafios.
2. Tenha empatia — Se não tem desafios similares, difícil entender o que adulto com TDA passa. Pode parecer que são volúveis, propositalmente desafiadores ou desrespeitosos do seu tempo. Embora qualquer coisa possa ser verdade para qualquer um, para quem sofre de distraibilidade e controle de impulsos, desafios surgem apesar de melhores esforços. Entender que realmente tentam e lembrar que ninguém é perfeito ajuda a se relacionar melhor.
3. Ajude a criar estrutura externa — Estrutura e rotinas beneficiam verdadeiramente desorganizados. Seja empregador/empregado, amigo/familiar, pode contribuir para sucesso ajudando criar estrutura. Ex: se empregador, mentorar funcionário criando sistema de gestão de tempo ou ensinando ferramentas Outlook. Se empregado, ajudar chefe com lembretes de compromissos ou organizar papéis. Outro ex: ajudar amigo/familiar organizar casa ou criar rotina matinal para sair de casa.
4. Ofereça apoio — Como qualquer condição humana, apoio ajuda a superar desafios de formas únicas. Educando a si e outros sobre TDA, TDAH ou tipos de personalidade similares, ajuda indivíduo a encontrar maior sucesso superando desafios únicos.
5. Lembre-se: TDA é desafio, não desculpa — Se transtorno ou traço, não deve deixar alguém passar por cima por causa de desafios pessoais. Ok dizer que não aprecia ser interrompido ou ter que esperar. Admirável ajudar de qualquer forma — incluindo apenas ser empático se só isso possível — mas também manter limites pessoais por ambos.