Alimentos que podem ajudar crianças com ADD

tratamento de transtorno de déficit de atenção , sem usar medicamentos prescritos pode parecer um desafio para os pais de uma criança que tem ADD . No entanto, a adição de determinados alimentos na dieta da criança e removendo alimentos que pioram a condição pode ter um efeito significativo sobre o comportamento da criança . Os sintomas da ADD

Crianças com ADD podem apresentar dificuldade para resolver problemas ou gestão do tempo . Facilmente distraído e incapaz de se concentrar , eles podem ser esquecido ou distraído , com uma tendência a perder muitas vezes as coisas. Eles podem ter dificuldade para concluir ou organizar as tarefas , e eles podem ter escolares descuidada ou impulsiva feito. Distúrbios do sono, fala e audição também podem estar presentes .

Foods para incluir

carboidratos complexos ajudar com ADD, e eles podem ser encontrados em frutas , legumes, feijões e grãos integrais naturais. Frutas que são altamente recomendados incluem maçãs , damascos , banana , melão , uva e limão. Vegetais recomendadas incluem brócolis, cenoura , espinafre cru , abóbora e feijão de corda .

Abastecendo o corpo com uma elevada quantidade de proteína também é recomendado. Incluindo os peixes de água fria , como atum, salmão e arenque proporcionará a dieta da criança com DHA, um ácido graxo essencial que é muitas vezes deficiente em quem tem DDA. Outras fontes de proteína úteis para uma criança com ADD incluem queijo cottage baixo teor de gordura , nozes e sementes cruas , e peru ou peito de frango.

Comer grandes quantidades de fibra também é recomendado. Comer arroz integral, batatas, feijões, lentilhas e tofu também são recomendados.

Alimentos a evitar

Algumas pessoas com ADD exibiram problemas de comportamento após o consumo de laticínios produtos . Limitar esses produtos se as mudanças comportamentais são notados após consumir laticínios.

Remoção de todas as formas de açúcar refinado da dieta é fortemente encorajada. Além disso , todos os alimentos que contêm corantes artificiais , aromatizantes , MSG , levedura ou conservantes devem ser evitados . Estes alimentos devem ser retirados da dieta da criança : bacon, manteiga , ketchup, bebidas carbonatadas , chocolate, queijos coloridos, milho , presunto, salsichas , carne do almoço, salsicha e mostarda

remédios homeopáticos <. br>

Considere dar suplementos de acidophilus ao seu filho. De acordo com Phyllis Balch , em seu livro " Prescription for Nutritional Healing ", muitas crianças com DDA têm altos níveis de levedura e outras bactérias nocivas em sua urina . Tomar probióticos como acidophilus irá adicionar bactérias benéficas para o seu corpo para ajudar a aliviar este problem.Balch também recomenda tomar um remédio homeopático chamado Gelsemium , o que pode ajudar a aliviar a ansiedade antecipatória . Ela também recomenda o remédio homeopático chamado Ignatia , para ajudar a aliviar a raiva e birras .
Outras sugestões

atividade física ao ar livre e atividades criativas deve ser incentivada. A exposição à música alta , jogos de vídeo e de televisão deve ser limitado . Quando o comportamento de uma criança parece ficar fora de controle e os problemas surgem , é importante explicar para ele o que ele fez de errado e por que ele estava errado, em um ambiente calmo , moda one-on -one sempre que possível.