casa |  | Saúde e Doença >  | Câncer | Câncer de Pele

Vitaminas e Antioxidantes na Prevenção do Câncer de Pele

O Papel das Vitaminas

O aumento explosivo de cânceres de pele nas últimas 70 décadas gerou interesse em estratégias preventivas além do protetor solar. Segundo o dermatologista Nicholas Perricone, vitaminas antioxidantes podem neutralizar danos de radicais livres que levam ao envelhecimento e câncer de pele.

Estratégias Nutricionais e Suplementação

• Dieta variada e saudável: melhor conselho preventivo, dada a contradição entre estudos sobre alimentos/suplementos específicos.
• Cremes tópicos com vitaminas: Perricone recomenda aplicação tópica como proteção extra junto ao protetor solar, pois 80% das reservas vitamínicas corporais se esgotam com 40 min de exposição solar.
• Suplementos orais: vitaminas C e E, ácido alfa-lipóico e coenzima Q10.
• Evidência sobre selênio e vitamina E: estudo de 2008 não encontrou diferença significativa na incidência de câncer de pele entre suplementados e placebo.

Alimentos Ricos em Antioxidantes

A absorção de suplementos pode ser limitada; alimentos ricos em antioxidantes oferecem proteção adicional:

• Vitamina E: amêndoas, abacate.
• Vitamina C: laranjas, cítricos.
• Ácidos graxos: peixes.
• Vitamina D: leite fortificado (importante se houver pouca exposição solar).

Inflamação e Estilo de Vida

Perricone sugere que inflamação crônica é causa primária do câncer de pele e a dieta influencia as taxas da doença. Para maximizar a proteção: evite gorduras trans e alimentos ultraprocessados; garanta ingestão adequada de vitaminas (A a Zinco); e use sempre protetor solar, mesmo adotando todas as medidas acima.