Como Fortalecer o Sistema Imunológico Antes da Quimioterapia

Sistema imune forte ajuda a combater o câncer e infecções durante quimioterapia. Métodos fáceis de incorporar ao dia a dia.

Itens Necessários

• Multivitamínico
• Ômega-3 (ácido graxo)

1. Consulte seu médico: pode prescrever imunoterapia prévia.
2. Melhore a dieta com alimentos imunoestimulantes: salmão, atum, brócolis, cogumelos, tomate, maçã, pêssego, vegetais e frutas em geral.
3. Inicie multivitamínico: supre deficiências; opte por fórmula específica para imunidade.
4. Adicione ômega-3: suplemento diário.
5. Exercício moderado: pesquisa (Breastcancer.org) mostra que exercício durante tratamento fortalece imunidade.
6. Reduza estresse: imagens guiadas, respiração, relaxamento, ioga (Cleveland Clinic Foundation).
7. Participe de grupo de apoio: The Wellness Community relata melhora imunológica em pacientes que frequentam regularmente.