Como Prevenir a Recorrência do Câncer

Diagnóstico precoce dá alta sobrevida, mas novas células cancerosas podem surgir. Não há garantia absoluta, mas risco pode ser reduzido.

1. Peso saudável: obesidade ligada a câncer (Sociedade Americana do Câncer). Perca peso extra, mantenha IMC adequado. Exercício 3x/semana, 30 min.
2. Reduza álcool: excesso aumenta recorrência. Máx. 5 doses/semana.
3. Não fume: tabaco eleva risco de pulmão, esôfago, boca, mama. Fumar após tratamento favorece recidiva.
4. Dieta baixa em gordura: aumente carnes magras, frutas, vegetais; diminua frituras/gorduras.
5. Antioxidantes: chá verde, frutas, vegetais protegem células contra danos.