Como executar Reflexologia Podal

Preforming reflexologia podal é o processo de massagem de pressão no pé, da definição de alguns pontos no pé para curar ou possivelmente prevenir a doença. Este baseia-se na premissa de que as áreas do nervo começar na parte inferior dos pés nos dedos e termina na parte superior da cabeça , incluindo todos os órgãos ao longo do caminho . História antiga mostra que as pessoas têm praticado reflexologia podal , caminhando sobre rochas ou pedras sem sapatos. Reflexologia podal foi utilizado na Índia , China e Egito por milhares de anos até os tempos modernos. Coisas que você precisa
Loção
óleos essenciais
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1

Comece com os dois pés e coloque as palmas de ambas as mãos no calcanhar do pé , envolvendo os dedos em torno do calcanhar tocar o tendão de Aquiles . Aperte o calcanhar várias vezes , em seguida, mover-se lentamente até o pé, apertando o pé. Nos dedos , esprema com os polegares . Em seguida, passar para o outro pé , repetindo o mesmo procedimento.
2

Usando o polegar , pressione logo abaixo do dedão do pé por dois ou três segundos , em seguida, usando o movimento circular , mova o polegar sob o dedão do pé . Continue esta sob os outros quatro dedos , movendo-se da esquerda para a direita. Mover ao longo da bola do pé , movendo-se ligeiramente para baixo como você vai , mais três vezes . Alterne esta em cada pé mais duas vezes.
3

Coloque uma mão perto do tornozelo sobre a parte superior do pé , a outra mão ao redor com o polegar logo abaixo da bola do pé . Pressione e use um movimento circular mantenha o polegar por quatro segundos , trabalhando em todo o pé em uma linha até que você tenha atingido o meio do pé . Repita este procedimento massagem no outro pé .
4

Comece com os dois pés , pressione para baixo com os dois polegares no meio do pé e segure por dois segundos. Movendo-se para baixo e ligeiramente para fora em direção ao calcanhar , usando os polegares , pressione e segure novamente. Repita este passo mais duas vezes , trabalhando para baixo e para fora de cada vez.