Métodos de Fisioterapia: Eletroterapia, Hidroterapia, Terapia Manual e Exercícios

Eletroterapia

• TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea): Correntes de baixa voltagem aliviam dor crônica (artrite, dor nas costas).
• EMS (Estimulação Muscular Elétrica): Estimula contração muscular para fortalecer músculos fracos, melhorar flexibilidade, reduzir dor.

Hidroterapia

• Terapia de banheira de hidromassagem: Água aquecida relaxa músculos, alivia dor, melhora circulação.
• HydroMassage: Jatos de água massageiam o corpo, reduzindo estresse.
• Terapia fria: Bolsas de gelo/frio reduzem inflamação, dor, inchaço.

Terapia Manual

• Massagem: Amassar, esfregar, pressionar para melhorar circulação, reduzir estresse e dor.
• Mobilização: Movimentos articulares suaves para restaurar amplitude de movimento.
• Manipulação: Empuxos de alta velocidade para corrigir disfunção articular (ex.: ajuste espinhal).

Terapia de Exercícios

• Exercício aeróbico: Melhora condicionamento cardiovascular, força, flexibilidade.
• Exercício de resistência: Constrói força muscular e óssea usando pesos ou peso corporal.
• Exercícios de flexibilidade: Melhora amplitude de movimento articular, reduz rigidez e risco de lesão.

Outras Modalidades

• Acupuntura: Agulhas finas em pontos específicos para restaurar o fluxo de energia (Qi) e aliviar dor.
• Ventosa-terapia: Copos de sucção melhoram circulação, aliviam dor, promovem cura.
• Dry needling: Agulha cega estimula pontos gatilho miofasciais para liberar nós musculares.
• Taping kinesiológico: Fita elástica apoia músculos/articulações, pode melhorar circulação e propriocepção.