Como Andar Usando Barras Paralelas na Reabilitação

Para que Servem as Barras Paralelas

Existem muitos tipos de lesões e condições médicas que afetam a capacidade de andar, incluindo distúrbios neurológicos como AVC ou traumatismo craniano e condições ortopédicas como fraturas. Barras paralelas consistem em duas barras — geralmente de metal — montadas em uma plataforma de madeira tipicamente de 3 a 3,6 metros de comprimento. São muito úteis no processo de reaprender a andar. No início, são usadas para fornecer alavanca durante a transferência de sentar para levantar. São usadas para apoio durante atividades de equilíbrio e exercícios de fortalecimento das pernas. Conforme a mobilidade melhora, as barras paralelas fornecem uma maneira segura de praticar habilidades de caminhada.

Instruções

1. Posicione sua cadeira de rodas ou uma cadeira comum em uma extremidade das barras paralelas. Se estiver usando cadeira de rodas, lembre-se de travar os freios.
2. Sente-se na borda da cadeira, dobre os joelhos, incline-se para frente e empurre-se a partir dos apoios de braço da cadeira de rodas ou cadeira até ficar em pé. Segure as barras paralelas assim que estiver em pé. Se não tiver força suficiente para se levantar empurrando, alcance e segure as barras paralelas da posição sentada e puxe-se para cima.
3. Comece a andar movendo primeiro as mãos para frente ao longo das barras, aproximadamente na distância que planeja dar o passo. Dê um passo com a perna mais fraca primeiro, apoiando parte do peso do corpo através dos braços enquanto segura as barras paralelas. Traga a perna mais forte para encontrar a mais fraca. Continue segurando as barras e repita estes passos até chegar ao final da plataforma de madeira.
4. Vire-se: segure a barra ao lado da perna mais forte com as duas mãos. Dê pequenos passos com os pés enquanto gira o corpo. Quando conseguir alcançar, segure a barra oposta com uma mão e centralize-se na plataforma.
5. Caminhe de volta pelo comprimento das barras paralelas como descrito anteriormente. No final da plataforma, vire-se usando as mesmas instruções do passo 4 até que suas costas fiquem voltadas para a cadeira de rodas ou cadeira. Dê pequenos passos para trás enquanto continua segurando as barras paralelas até sentir a cadeira tocando a parte de trás das pernas.
6. Sente-se: alcance para trás e segure os apoios de braço em ambos os lados da cadeira de rodas ou cadeira, e desça lentamente para a posição sentada. Isso evitará que a cadeira escorregue de baixo de você ao sentar.