Como Calcular Ovulação, Período Fértil e Data Provável do Parto

Entendendo seu Ciclo Menstrual

Descobrir a programação regular do seu ciclo menstrual ajudará se você estiver tentando engravidar. Uma vez que você conhece o número regular de dias entre as menstruações, pode descobrir seu ciclo de ovulação. O período de ovulação é quando a concepção é mais provável, e este é o melhor momento para tentar engravidar; isso ocorre próximo ao ponto médio do seu ciclo menstrual. A partir daí, você pode calcular a data provável do parto caso engravide durante esse período de ovulação.

O que Você Precisa

• Calendário

Instruções

1. Conte e acompanhe o número de dias do seu ciclo menstrual. Marque no calendário a partir do primeiro dia da menstruação — o primeiro dia em que ocorre o sangramento menstrual — até o dia antes da próxima menstruação começar.
2. Divida o número de dias do ciclo menstrual pela metade. Se o ciclo menstrual é de 28 dias, este número (14) é o último dia do seu período de ovulação de três dias.
3. Ajuste para ciclos mais curtos ou longos: subtraia dois dias do número dividido se seu ciclo for menor que 28 dias para obter a data final da ovulação; arredonde para cima se o ciclo for mais longo. Para ciclos menores que 26 dias ou maiores que 30, adicione/subtraia três dias em vez de dois.
4. Conte as semanas a partir da última data do período de ovulação usando seu calendário. Marque a data 38 semanas após a data da ovulação para obter a data provável do parto caso a concepção ocorra no período mencionado.
5. Conte 10 semanas a partir da data final da ovulação — o dia mais provável da concepção — para obter o final do que seria seu primeiro trimestre. Conte 26 semanas para o final do segundo trimestre.