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Como Fazer Afirmações Funcionarem

O Poder das Afirmações

Afirmações são uma ferramenta poderosa que pode ser usada para mudar suas crenças, mudando assim sua vida. São pensamentos incorporados no nível subconsciente da mente. Estes pensamentos podem ser positivos ou negativos e são formados ao longo da sua vida. São os pensamentos que controlam a mente consciente, que então evoca as palavras que você usa sobre si mesmo e sua vida.

Mudando Crenças Negativas

Pensamentos negativos podem ser mudados e crenças negativas podem ser alteradas usando afirmações positivas. Existem muitos métodos para conseguir isso.

Materiais Necessários

• Cartões de índice
• Papel
• Caneta
• Tempo tranquilo
• Concentração

Passos para Afirmações Eficazes

1. Decida o que você quer. Pense na sua vida e no que você teria se pudesse ter; o que você mudaria se pudesse mudar. Se você quer mais dinheiro, faça disso uma afirmação. Se quer perder peso, faça disso uma afirmação. Seja claro sobre seus objetivos, e então prepare-se para torná-los realidade.
2. Use o tempo presente. Muitos cometem o erro de dizer: "Eu serei rico". Isso apenas diz ao seu subconsciente para trabalhar no "eventualmente". Você quer que seu subconsciente faça acontecer agora. Dizendo "Eu sou rico", sua mente automaticamente começa a trabalhar para que aconteça o mais rápido possível porque você está falando no presente, não no futuro.
3. Mantenha-se no modo positivo. Seja escrevendo ou falando suas afirmações, sempre use frases positivas. Se seu objetivo é perder peso, você diria "Eu sou magro", em vez de "Eu não sou gordo". A mente subconsciente não se relaciona com termos negativos ou palavras como "não", portanto, o que ela capta de "Eu não sou gordo" é "Eu sou gordo". Portanto, você está apenas afirmando sua situação atual.
4. Escreva suas afirmações. Escrevê-las em cartões de índice pode ser especialmente útil porque você pode colá-los pela casa para olhar durante o dia, ou tirá-los do bolso como lembrete no trabalho. Você também pode escrevê-los em um papel, quinze vezes cada.
5. Fale suas afirmações. Repita-as quantas vezes puder ao longo do dia. Lembre-se, você está mudando crenças incorporadas profundamente no seu subconsciente. Isso exigirá algum trabalho. Você pode querer repeti-las vinte vezes pela manhã ao acordar e à noite antes de dormir, bem como intervalos de cinco a dez minutos várias vezes entre eles. Você não precisa necessariamente acreditar no que está dizendo, apenas diga.
6. Torne-se consciente. Uma vez que você começou a usar afirmações para mudar sua vida, comece a ouvir cada palavra que fala e torne-se consciente de cada pensamento que tem. Se algo negativo for pensado ou falado, inverta imediatamente a situação substituindo por algo positivo. Se você disser "Estou tendo um dia ruim", mude imediatamente para "Todo dia é ótimo". Com o tempo, você descobrirá que reeducou completamente sua mente para pensar apenas pensamentos positivos.
7. Seja persistente. Afirmações só funcionam se usadas regularmente. Se você estabeleceu uma meta para si mesmo, precisa atacá-la como um cão faminto atacaria um bife; não pare até conseguir. O mesmo vale para afirmações. Quanto mais frequentemente você as repete, mais tempo as diz, mais rápido alcançará seu objetivo.

Dicas Adicionais

Combine afirmações com visualização. Sinta a emoção de já ter alcançado seu objetivo. A consistência é mais importante que a duração de cada sessão. Pequenas sessões diárias são mais eficazes que sessões longas esporádicas.