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Benefícios da Sauna de Calor Seco

Saunas de calor seco podem ser aquecidas com pedras, fornos a lenha ou energia infravermelha distante. O calor em uma dessas saunas pode ficar intenso — então você deve ter cuidado com quanto tempo passa nelas. Mas se já quis evaporar suas preocupações em uma sauna que usa calor seco, vá em frente. Elas podem oferecer ótimos benefícios de saúde se usadas com moderação.

Pele

Passar tempo em sauna de calor seco aumentará sua frequência cardíaca e dilatará os vasos capilares. Isso causa aumento do fluxo sanguíneo para a pele e dá aparência jovial de curto prazo. Saunas de calor seco que usam calor infravermelho distante também podem melhorar acne e psoríase.

Desintoxicação

Além de matar bactérias, a intensidade do calor em sauna de calor seco penetra a pele e abre os poros para desintoxicar o corpo.

Relaxamento

Calor de sauna seca pode soltar seus músculos e articulações e liberar tensão e ansiedade no corpo para criar sensação de bem-estar.

Calorias

O calor extremo de sauna de calor seco pode queimar calorias porque faz seu corpo reagir como se tivesse passado por treino rigoroso, aumentando frequência cardíaca e metabolismo.

Considerações

Pessoas com condições cardíacas ou pressão arterial descontrolada devem falar com médico antes de usar sauna de calor seco. Também, beba três a quatro copos de água quando sair da sauna para prevenir desidratação.