Limpeza com Dieta de Sumos (Juice Cleanse)

Jejum apenas ou dietas de limpeza com sumos são formas de livrar corpo de toxinas dietéticas ou ambientais, garantindo nutrição adequada para saúde ótima e atividades diárias. Embora existam técnicas específicas, geralmente pessoa consome apenas sumo por período pré-determinado.

Benefícios

Objetivo primário: ajudar corpo a remover toxinas acumuladas em curto período. Em alguns casos, quem quer jejum de água faz primeiro limpeza de sumos para remover parcialmente toxinas. Toxinas removidas: químicos acumulados, gordura corporal, ácidos gordos não saudáveis, muco impactado nos intestinos. Sumos de fruta reforçam sistema imunitário. Sumos de frutas/vegetais contêm vitaminas, minerais, enzimas e antioxidantes. Digestão de sumos usa menos calorias que sólidos, permitindo energia focada em expelir resíduos e toxinas.

Técnicas

Técnica adequada depende de saúde, corpo e objetivos. Alguns bebem apenas sumo de limão/lima, outros fazem batidos e misturas para nutrição mais equilibrada. Limpezas duram 5-10 dias, até 30+ em casos extremos. Alguns adicionam fatia de abacate ou banana para aliviar fome.