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Enema Caseiro: Guia Completo

Enema Caseiro: Guia Completo

Enemas têm sido usados há séculos para aliviar constipação, desintoxicar o corpo e administrar medicamentos. E muitas pessoas até apreciam a experiência de limpar seus intestinos. No entanto, a perspectiva de administrar seu primeiro enema pode ser assustadora se você não tem certeza de como proceder. Mas um enema caseiro é um procedimento relativamente simples. Pode ser inicialmente desconfortável e lento no início, mas sua técnica e tolerância melhorarão com a prática.

O que Você Vai Precisar

• Bolsa de enema
• Termômetro
• Vaselina
• Água sanitária
• Toalha
• Barbante

Instruções

Preparação

1. Compre uma bolsa de enema reutilizável de 2 litros em uma farmácia. Procure uma que venha com grampo, mangueira e bico de inserção anal.

2. Encha a bolsa de enema. Anexe a mangueira, grampo e bico à bolsa conforme instruções do fabricante. Então encha a bolsa com seu fluido de escolha. No entanto, para seu primeiro enema, recomendo usar água.

   Ligue a torneira de água quente até a água estar o mais quente possível, então encha a bolsa de enema. Em seguida, meça a temperatura da água na bolsa com seu termômetro. Você quer a temperatura da água entre 37 e 40 graus Celsius (98-104°F). Se estiver mais fria ou quente, pode causar cólicas excessivas no cólon. Se sua torneira não produz água na temperatura adequada, pode precisar ferver a água primeiro.

3. Lubrifique o bico de inserção anal com uma quantidade generosa de vaselina para facilitar a inserção.

4. Pendure a bolsa de enema na barra da cortina do chuveiro. Pode precisar prender um barbante na barra e pendurar a bolsa ali. Idealmente, a bolsa deve estar a 30 cm acima do seu ânus quando você estiver na posição de enema.

   Em seguida, deslize o grampo ao longo do tubo até ficar baixo o suficiente para ser alcançado da posição de enema. Então abra o grampo para permitir que todo o ar escape do tubo. Depois, coloque uma toalha na banheira.

5. Lubrifique seu ânus. Isso permitirá que o bico seja inserido com o maior conforto. Cubra seu dedo indicador com uma quantidade generosa de vaselina, até o segundo nó. Então pressione a ponta do dedo contra seu ânus com pressão moderada. Seu esfíncter pode resistir a abrir no início, mas aplicar pressão persistente por alguns segundos o encorajará a relaxar e abrir. Uma vez que faça isso, mova o dedo para dentro e fora do ânus várias vezes para lubrificá-lo bem.

6. Entre na banheira sobre a toalha e assuma uma posição confortável que dê fácil acesso ao seu ânus. De quatro com as nádegas no ar é uma posição popular. Outros preferem deitar de lado com uma perna esticada e a outra puxada ao peito e dobrada no joelho.

Administre o Enema

7. Com sua mão dominante, insira o bico lubrificado 7 a 10 cm no ânus. Como com seu dedo, o melhor método é pressionar a ponta do bico contra o ânus com pressão consistente e moderada até seu esfíncter anal relaxar. Ao pressionar o bico para dentro, respire algumas vezes fundo e calmamente para encorajar seu esfíncter a relaxar. O bico deve deslizar facilmente, mas se encontrar resistência, gire suavemente o bico para frente e para trás enquanto o introduz no ânus.

8. Ligue o fluxo do enema abrindo o grampo lentamente. Mantenha a mão perto do grampo caso precise parar o fluxo. Durante seus primeiros enemas, você provavelmente experimentará algum grau de cólica à medida que seus intestinos se expandem. Quando isso acontecer, simplesmente pare o fluxo e dê alguns momentos para seus intestinos relaxarem. Da mesma forma, se sentir necessidade de evacuar (outra ocorrência comum), simplesmente pare o fluxo e permita que seus intestinos relaxem por alguns momentos e então inicie o fluxo novamente.

9. Evacue seus intestinos. Remova lentamente o bico do ânus quando a bolsa de enema estiver vazia ou você sentir que não aguenta mais líquido. Segure o líquido por 5 minutos (ou até 15 se estiver tentando aliviar constipação).

   Vá ao vaso sanitário e libere o fluido. Lembre-se que um enema sairá em mais de um movimento. Certifique-se de ficar perto do vaso pela próxima hora.

Limpe a Bolsa de Enema

10. Misture uma proporção de uma colher de sopa de água sanitária por litro de água. Enxágue todas as partes da bolsa de enema completamente com a solução.

11. Enxágue todas as partes da bolsa com água simples até não haver mais resíduo de água sanitária.

12. Pendure a bolsa e suas partes para secar. Sua bolsa de enema provavelmente levará alguns dias para secar completamente e é importante que seja permitido secar completamente ou adquirirá mofo.