Natural maneiras para adicionar um centímetro para a sua altura

Em uma sociedade onde ser alto é valorizado como atraente, ele vem como nenhuma surpresa que as pessoas estão sempre procurando maneiras de crescer mais alto. O aumento da altura geralmente aumenta a confiança em pessoas que se sentem como eles são muito curtos . Há muitas idéias sobre como aumentar a altura. No entanto , a maioria deles envolvem hormônios de crescimento ou cirurgia. Se você está à procura de formas menos drásticas para adicionar um centímetro para a sua altura , existem algumas opções naturais a considerar. Exercícios de alongamento

Grande parte da sua altura vem de sua coluna e as pernas , os quais consistem de cartilagem. A cartilagem pode se tornar comprimido e alongamento pode ajudar a descomprimir . O Sports Injury Clinic tem exercícios específicos .

Yoga também pode ajudar. Yoga envolve a execução de poses que se estendem e tonificar seu corpo, descomprimindo assim sua coluna e somando-se a sua altura. Muitas poses de ioga também melhorar a sua postura , o que pode fazer a diferença na sua altura. Confira o Yoga Journal para uma lista de poses de ioga.
Estar em linha reta

Uma maneira instantânea para adicionar um centímetro para a sua altura é simplesmente para estar em linha reta . Isto, obviamente, funciona melhor para pessoas que tendem a desleixo . Também é mais fácil dizer do que fazer , mas se você lembrar-se constantemente para endireitar as costas e colocar os ombros para trás , você pode adicionar cerca de uma polegada ou mais para sua altura rapidamente. Para benefícios de longo prazo , no entanto, é melhor exercício para fortalecer as costas e torná-lo mais fácil de se levantar de altura.
Aumentando Shoes

Há sapatos para homens e mulheres que podem acrescentar uma polegada ou alguns centímetros à sua altura . Você pode comprar sapatos feitos especificamente para este fim , ou você pode simplesmente usar sapatos que têm salto alto. Há também aumentando palmilhas que você pode comprar e inserir em seus sapatos.