Como usar algas verdes azuis

alga verde azul , também conhecido como spirulina, é uma forma de algas. O aroma eo sabor da spirulina é semelhante ao de algas . É encontrado em muitos locais de água doce , como lagoas, lagos e rios. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center (2011) , a Spirulina é rica em proteínas, vitaminas, minerais, carotenóides e contém nutrientes, incluindo B comlex , beta- caroteno, vitamina E , manganês, zinco , cobre, ferro , selênio e ácido gama-linolênico . Devido à sua oferta de nutrientes e antioxidantes , algas verdes azuis é usada para várias questões relacionadas com a saúde , que vão desde suplementos dietéticos e anti- envelhecimento para tratamentos de pele externos. Instruções
1

Tome cápsulas de spirulina , comprimidos ou extrato líquido com água morna. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center (2011) , uma dose padrão é de 4-6 comprimidos de 500mg por dia . Evite bebidas alcoólicas , refrigerantes ou café por pelo menos 30 minutos depois de tomar as cápsulas uma vez que estas bebidas podem destruir nutrientes e enzimas na alga verde azul. Cápsulas oferecer mais conveniência com menos sabor ao produto do que pó .
2

Misture spirulina pó com suco de frutas ou em um smoothie para esconder o leve sabor marinho e cheiro. Spirulina é seca em pó através de um processo de desidratação, ou congelação- secagem . O pó também é usado como um tempero levemente salgado em sopas, molhos, temperos , molhos , guisados ou misturado com os alimentos . Fazer um smoothie de manhã para dar início a seu dia. Misture spirulina 1/2-tbsp em 1 copo de laranja, abacaxi ou suco de maçã. Adicionar uma banana e 1/4-tsp extrato de baunilha. Misturar bem no liquidificador . Adicionar mais frutas frescas e menos suco para um smoothie mais espesso.
3

Criar um tratamento de nutrientes externo para a pele , fazendo uma fruta fresca facial. Misture metade de abacate, 1 colher de chá de mel puro , 1 colher de chá de spirulina e 1 colher de chá de creme de leite fresco. Misturar todos os ingredientes e aplique a pele limpa e seca . Deixe a mistura descansar na pele por 15 minutos. Enxágüe com água morna , em seguida, água fria . Siga o facial com uma loção de toner e hidratante.