Como construir sua própria cadeira de Pilates (Wunda Chair)

O que é a cadeira de Pilates

Pilates é uma série de treinos e exercícios projetados para fortalecer músculos centrais do indivíduo enquanto aumenta amplitude de movimento e equilíbrio. A cadeira de Pilates (Wunda Chair) é um equipamento que foca nos músculos centrais do estômago. Comprar equipamentos de Pilates pode ser caro, mas algumas peças, como a cadeira, podem ser replicadas e construídas em casa.

Materiais necessários

• Madeira
• Cola de madeira
• Tubos de alumínio
• Parafusos/porcas
• Serra
• Furadeira
• Parafusos de madeira
• Chaves de fenda/inglesa
• Clipes metálicos
• Molas de aço inoxidável
• Espuma de alta densidade
• Capa de vinil/courvin
• Grampeador de tapeçaria
• Selador e verniz para madeira

Passo a passo

1. Corte e prepare a estrutura: Corte a madeira que formará o topo, laterais, encosto e base da cadeira. Fure furos nas extremidades superiores da madeira usada para as laterais. Aplique cola de madeira nas bordas antes de montar o corpo da cadeira.
2. Monte e reforce: Use parafusos para fixar a estrutura. Reforce instalando suportes (cantoneiras) em todos os cantos internos da cadeira.
3. Faça o apoio de pés (pedal): Corte peça de compensado e dois tubos de alumínio para servir como apoio de pés. Prenda o degrau aos braços de suporte de alumínio usando parafusos. Complete prendendo os braços de suporte à cadeira usando parafusos/porcas.
4. Instale o sistema de resistência: Prenda os clipes metálicos e molas na parte inferior do apoio de pés. As molas sob o pedal fornecem resistência durante exercícios de Pilates.
5. Acabamento e estofamento: Aplique verniz para dar acabamento rico à madeira. Após secar, aplique camada de selador transparente para proteger. Corte peça quadrada de espuma e peça ligeiramente maior de vinil para fazer o assento. Prenda o assento ao assento da cadeira usando grampeador de tapeçaria.

Nota de segurança: Verifique a estabilidade e capacidade de carga antes do uso. Molas devem ser adequadas ao peso do usuário. Consulte instruções de exercícios de Pilates certificados para uso correto.