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Técnicas Avançadas de Massagem Sueca: Vibração, Tecido Profundo, Alongamento e Pontos Gatilho

Massagem Sueca Tradicional vs. Avançada

Fricção, amassamento, rolagem e deslizamento acalmam o sistema nervoso e reduzem nosso estresse. Vibração, ponto gatilho e golpes de tecido profundo da massagem sueca avançada, no entanto, têm um impacto que emprega os próprios recursos do corpo para cura. Golpes avançados de massagem sueca liberam energia e anticorpos de cura do sistema imunológico para nossos músculos e órgãos. Golpes tradicionais de massagem sueca podem reduzir nosso estresse, enquanto golpes avançados permitem que o corpo descanse e recupere.

Técnicas Avançadas

Vibração

A vibração é uma técnica avançada de massagem sueca que diminui a tensão nas células fusiformes musculares. Estas células mantêm tensão, alongamento e tônus muscular. Segure a porção muscular do tecido, sacuda o músculo e tecido sob a pele, rolando e liberando as fibras musculares. É mais fácil completar este procedimento nos braços e pernas, mas também pode ser realizado sacudindo o corpo inteiro. Pequenas vibrações inicialmente "acordam" o tecido, seguidas por vibrações mais profundas que estimulam todo o corpo muscular. Técnicas de vibração mais leves relaxam o sistema nervoso e vibrações mais vigorosas podem redefinir as células fusiformes no músculo e os tendões de Golgi nas articulações.

Manipulação de Tecido Profundo

Manipulação de tecido profundo é outra técnica avançada de massagem sueca. Segure o tecido muscular com as pontas dos dedos e role, amasse e aperte as fibras com profundidade crescente para trazer fluxo sanguíneo ao músculo. Este fluxo sanguíneo aumentado permite ao terapeuta reduzir aderências em fibras musculares individuais. Nós são comprimentos de fibras musculares presas juntas. Golpes de tecido profundo separam estas fibras. Ao ativar o tecido muscular, ele pode se encher de resíduos de outras partes do corpo. Resíduos presos no tecido causam irritação e desconforto. O terapeuta desliza sobre o tecido, trabalhando cada vez mais fundo nas fibras musculares, achatando e alongando o músculo similar a abrir massa para torta. Técnicas de massagem sueca trabalham o músculo em padrões similares, mas este golpe mais profundo afeta as fibras musculares individuais.

Alongamento

Enquanto o cliente deita em posição supina, alongue o pescoço e ombros em ambos os lados segurando suavemente a parte de trás da cabeça, aumentando o espaço entre a cabeça e pescoço na diagonal. Alongue as pernas pendurando-as para fora de um lado da mesa de massagem, uma de cada vez. Pressione o membro suavemente no quadríceps superior, em direção ao chão. Similarmente, deixe um braço fora do lado da mesa enquanto aplica leve pressão descendente no bíceps superior. Para alongar a lombar, mova a perna direita sobre a perna esquerda enquanto segura o ombro direito para baixo; repita em ambos os lados. Alongamento aumenta a eficácia dos golpes tradicionais de massagem sueca.

Manipulação de Ponto Gatilho

Pontos gatilho são áreas irritadas de fibra muscular que contêm toxinas presas. Esta técnica avançada requer treinamento adicional para identificar padrões de pontos gatilho. Estas áreas irritadas no músculo sentem-se tensas, rígidas, quentes ou gelatinosas. Similar ao acúmulo de resíduos em um tanque de gasolina, pontos gatilho se enchem com produtos residuais de energia muscular gasta. Pressione, aperte ou amasse áreas específicas de ponto gatilho localizadas dentro do corpo do músculo suavemente; após manter este golpe por vários segundos, use um golpe de deslizamento para mover as toxinas através do corpo. Lave os músculos com líquido após exercício ou massagem para reduzir dor e irritação. Água é uma fonte valiosa de lavagem porque o corpo não tem que processar esta solução ou absorver quaisquer nutrientes.