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Os efeitos do calor sobre a fáscia

Músculos relaxam com aplicação de calor moderado. Esse relaxamento muscular faz a fáscia que envolve o músculo tornar-se mais elástica. A fáscia é tipo de tecido conjuntivo fino que mantém os músculos do corpo unidos. Relaxar essa fáscia, junto com os músculos, reduz tensão de estresse e alivia dor. Calor pode ser aplicado a músculos e fáscia usando remédios caseiros simples.

Processo metabólico

Calor inspira mudança no corpo nível microscópico. Essas mudanças afetam quantidade de ácido glicolítico e ATP produzidos; dois elementos bioquímicos necessários para energia. Estudo publicado no Journal of Physiology em 1972 encontrou que aplicação de calor em músculo faz processos metabólicos normais de produção de energia desacelerarem, significando menos energia produzida e mais gasta. Por esse atraso, o músculo correspondente tem menos resistência e relaxa, relaxando assim a fáscia ao redor.

Camadas da fáscia

Existem duas camadas de fáscia abaixo da pele envolvendo músculo. Camada superficial é a mais próxima da pele. É fina e altamente elástica para acompanhar movimento da pele fora e músculo dentro. Fáscia profunda é tecido conjuntivo resistente e flexível que mantém integridade do músculo e reduz atrito entre músculos individuais, permitindo movimento livre. Ambas respondem ao calor de forma similar, mas consistência das fibras varia conforme camada. Quando calor é aplicado, camadas tornam-se mais flexíveis e função natural de deslizamento torna-se mais fluida.

De gel para líquido e vice-versa

Fáscia tem estrutura complexa de fibras de colágeno que muda de forma em resposta a estímulos externos. Em estado de repouso, fáscia tem consistência sólida tipo gel, mas quando calor aplicado transforma de gel para textura mais líquida, tornando-se mais elástica e dando espaço aos músculos. Quando fáscia está em estado aquecido é chamada de "sol". Quando músculo esfria, fáscia retorna ao estado natural tipo gel.

Razões para aplicar calor

Tensão muscular constante, desnutrição, lesão ou doença afetam adversamente a fáscia. Quando fáscia é agravada ou lesionada, pode se aglomerar, como cobertor que se embrulha. Aplicar calor e pressão na área afetada traz fáscia a estado líquido e reduz tensão. Esse é princípio por trás de terapias físicas miofasciais que usam pressão manual e calor para tratar paciente.

Tensão muscular crônica pode bloquear fluxo de fluidos ricos em nutrientes para a fáscia, tornando-a seca e dura. Novamente, quando calor aplicado e fáscia torna-se líquida, abre fluxo de fluido para fáscia e músculos.