Como Viver Livre de Toxinas: 7 Passos para Reduzir Exposição Química

Instruções

1. Passo 1: Avalie seu ambiente. Verifique produtos de limpeza e cuidados pessoais para ingredientes super tóxicos: Propilenoglicol (PG), Butilenoglicol, Lauril Sulfato de Sódio (SLS), Laureth Sulfato de Sódio (SLES), DEA (dietanolamina), MEA (monoetanolamina), TEA (trietanolamina), Polietilenoglicol (PEG), Hidróxido de Sódio, Triclosan, DMDM, Ureia (Imidazolidnil), Parabenos, Álcool, Isopropil (SD-40) e óleo mineral. Compre produtos naturais e descarte o resto.

2. Passo 2: Substitua itens de cuidados pessoais (xampu, desodorante, pasta de dente, óleo de banho, loção para mãos) por produtos com ingredientes naturais, sem base de petróleo e sem fragrâncias sintéticas. Para motivação: FDA não regula indústria de cosméticos.

3. Passo 3: Mude para detergentes e amaciantes de roupa não tóxicos, biodegradáveis, sem cloro, fosfatos, fragrâncias fortes ou corantes. Exemplo: adicione 1/2 xícara vinagre ao ciclo de enxágue. Cheiro de vinagre some ao secar e deixa roupas macias.

4. Passo 4: Mude para produtos de limpeza doméstica sem químicos. Procure na cozinha ingredientes como Borax, baunilha, vinagre, sal, amido de milho, suco de limão e bicarbonato — todos ótimos limpadores e desodorizantes. Se não quer fazer seus próprios, procure online empresas oferecendo soluções livres de toxinas.

5. Passo 5: Considere substituir qualquer coisa em casa tratada com formaldeído, como roupa de cama e carpetes. Encontre lençóis de algodão percal não tratados e fontes de carpetes sem toxinas online.

6. Passo 6: Observe o que respira. Compre purificador de ar com filtro HEPA. Ou faça você mesmo com plantas que absorvem CO2 e liberam oxigênio.

7. Passo 7: Reformule hábitos de beber e comer. Filtre água e não beba de garrafa plástica; use vidro ou aço. Coma orgânicos e prepare pelo menos 2 refeições vegetarianas por semana.