Equilíbrio Natural do Açúcar no Sangue: Hipoglicemia e Hiperglicemia

Baixo açúcar no sangue (hipoglicemia) e alto (hiperglicemia) são problemas comuns mundialmente, especialmente nos EUA e Europa. Flutuações afetam fortemente diabéticos, podendo levar a complicações fatais. Em não diabéticos, não são fatais, mas causam tontura, fadiga, instabilidade emocional e outros problemas. Tratamentos naturais para baixo e alto açúcar abordam essas flutuações com poucos efeitos colaterais ou interações.

Mudanças na Dieta

• Dieta consciente e saudável é o tratamento mais eficaz. Estilo de vida saudável beneficia não só o açúcar no sangue, mas o corpo todo. Todos devem moderar alimentos açucarados, mas quem tem problemas deve evitá-los rigorosamente. Açúcar branco, xarope de milho rico em frutose, glicose líquida e outros adoçantes ultra-refinados são culpados graves. Limite suco de frutas a 120 ml por dia.

Minerais Traço

• Minerais traço são essenciais para metabolismo saudável e níveis estáveis de açúcar. Picolinato de cromo, por exemplo, demonstrou em estudo de 2006 (Diabetes Care) melhorar a resposta do corpo à insulina. Estudo saudita no mesmo ano encontrou zinco também eficaz. Interessados em zinco ou cromo podem encontrá-los em complexos multivitamínicos, que também contêm magnésio e outros compostos de suporte ao açúcar saudável.

Suplementos Herbais

• Canela, aloe vera, feno-grego, ginseng e nopales são produtos vegetais que tratam naturalmente baixo ou alto açúcar. Alguns incorporam essas ervas nas refeições diárias — canela e feno-grego são temperos deliciosos, nopales são cactos saborosos em ovos, chili, sopas e tacos. Suplementos de canela, ginseng, aloe e feno-grego estão amplamente disponíveis. Marcas com extratos de potência garantida são mais confiáveis para uso medicinal.