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Remédios Naturopáticos para Colesterol Alto

Segundo os Centros de Controle de Doenças, doenças cardíacas são listadas como a principal causa de morte entre adultos americanos. Colesterol alto é mais frequentemente do que não um fator para aqueles em risco de doenças cardíacas. Remédios naturopáticos podem ajudar a reduzir níveis de colesterol e fornecer um meio preventivo de manter boa saúde.

Identificação

Fatores que contribuem para níveis elevados de colesterol no sangue são maus hábitos alimentares e estilo de vida sedentário. Indivíduos que fumam cigarros e consomem grandes quantidades de álcool também estão em risco de desenvolver níveis elevados de colesterol. Quando níveis elevados de colesterol persistem por um longo período, a pessoa fica em risco de ter um derrame ou ataque cardíaco. Remédios naturopáticos incluem comer uma dieta saudável, manter peso normal e incorporar suplementos naturais em um plano alimentar equilibrado.

Nutrição

Dietas ricas em gorduras, carboidratos e sódio fornecem muito colesterol para as necessidades do corpo. Quantidades não utilizadas de colesterol não são excretadas, mas depositadas ao longo de vasos sanguíneos, tecidos e órgãos. Dietas ricas em frutas, grãos e vegetais são um remédio naturopático que fornece nutrientes necessários e também auxilia na eliminação de depósitos gordurosos. À medida que uma pessoa envelhece, os níveis de colesterol aumentam correspondentemente. Após 45 anos, homens podem notar aumento em seus níveis de colesterol, enquanto mulheres começam a ver aumento aos 55 anos ou mais. Portanto, uma dieta equilibrada torna-se ainda mais importante durante o processo de envelhecimento.

Suplementos Naturais

O uso de suplementos naturais é uma forma de apoiar ainda mais as necessidades nutricionais do corpo. Deficiências de vitaminas e minerais podem frequentemente afetar a capacidade do corpo de metabolizar alimentos adequadamente. Suplementos que atuam como remédios naturopáticos para colesterol alto incluem farinha de linhaça, coenzima Q10, vitamina C e cálcio. Qualquer pessoa considerando tomar suplementos de qualquer tipo deve consultar seu médico principal.

Exercício

Como remédio naturopático para colesterol alto, o maior benefício do exercício está em melhorar a circulação sanguínea do corpo. Circulação melhorada ajuda a fortalecer o músculo cardíaco, necessário se vasos sanguíneos estão entupidos com depósitos. Além disso, circulação melhorada ajuda a eliminar depósitos ao longo das paredes dos vasos sanguíneos, bem como mantê-las abertas e duráveis. Recomendações da Associação Americana do Coração aconselham que pelo menos 30 minutos de exercício moderado a intenso diariamente são necessários para função cardíaca saudável.

Homeopatia

Homeopatia é uma forma de medicina alternativa que baseia seus remédios na capacidade do corpo de se curar. Esta abordagem trabalha para apoiar os sistemas de cura já disponíveis dentro do corpo. Cada remédio é feito de acordo com a própria constituição e química corporal da pessoa. Tratamentos para colesterol alto envolvem reduzir níveis de colesterol ruim (LDL) enquanto aumentam a quantidade de colesterol bom (HDL) na corrente sanguínea. Tratamentos homeopáticos vêm em formas de pílula e líquido, e são personalizados para corresponder à química corporal particular de uma pessoa.