Instruções para Lavagem Nasal com Goldenseal (Hidraste)

Goldenseal é planta nativa da América do Norte que tribos nativo-americanas usavam para problemas de pele, digestivos e infecções. Encontrada em locais florestais sombreados, goldenseal tem pequenas flores brancas e frutos semelhantes a framboesa. Um composto chamado berberina é produzido pela planta, servindo como agente antibacteriano natural, responsável pela cor amarela da raiz. A berberina também é tida como fortalecedora de glóbulos brancos e sistema imunológico. Goldenseal pode ser usado interna e externamente dependendo da afecção. Para resfriados, frequentemente é usado em combinação com equinácea, outra planta imunoestimulante. Em chá ajuda a aliviar dor de garganta, e como lavagem nasal ajuda a reduzir produção de muco e pressão sinusal.

O que Você Vai Precisar

• Neti pot (chávena de lavagem nasal)
• Cápsulas de goldenseal
• Sal
• Água morna

Instruções

1. Determine se seus sintomas de resfriado seriam ajudados por goldenseal. Goldenseal só deve ser usado quando nariz e seios nasais estão produzindo muco, e é mais eficaz quando muco é amarelo, verde ou marrom.

2. Encha o neti pot com 1 xícara de água morna. Tenha cuidado ao avaliar temperatura da água; não a torne tão quente que queime suas membranas nasais sensíveis.

3. Misture ¼ colher de chá de sal na água morna e deixe dissolver completamente. Pode usar sal de cozinha comum; sal iodado também é aceitável. Misture 1 ½ colher de chá de tintura de goldenseal, ou meia colher de chá de extrato, em 1 xícara da água salina.

4. Incline-se sobre pia ou banheira, incline a cabeça para o lado e despeje a solução em uma narina. Deixe o líquido fluir pelos seios nasais e sair pela outra narina. Irrigue os seios duas a três vezes ao dia, até os sintomas diminuírem.