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Alívio Natural para Refluxo Ácido: Alternativas Eficazes à Medicação

Refluxo ácido é caracterizado por ardor que pode vir do estômago, subindo pelo trato digestivo. Aqueles com refluxo ácido podem experienciar arrotos, inchaço, náuseas e regurgitação. Embora existam muitos métodos farmacêuticos para lidar com sintomas de refluxo ácido, também existem tratamentos convenientes e facilmente acessíveis encontrados em casa.

Vinagre de Cidra de Maçã

Vinagre de cidra de maçã tem sido um remédio natural duradouro para uma variedade de doenças. É difícil acreditar que algo tão ácido como ACV poderia servir como remédio para refluxo ácido mas serve. Alguns praticantes há muito acreditam que refluxo ácido pode estar ligado a uma deficiência na quantidade de ácido produzida pelo estômago. Acredita-se que a acidez do ACV ajuda o corpo a construir os seus próprios níveis de ácido, reduzindo assim o refluxo ácido.

Posicionamento

Posição corporal pode afetar o sintoma de refluxo ácido. Como refluxo acontece quando o esfíncter separando o seu esófago do seu estômago relaxa, estar deitado de costas pode fazer sintomas de refluxo sentirem-se pior. Se possível, invista em almofadas como almofada de cunha que lhe permitirão reclinar e ainda manter cabeça e ombros elevados, diminuindo refluxo.

Dieta

Certos alimentos podem agitar e aumentar sintomas de refluxo ácido. Rebuçados duros e pastilha elástica aumentam a quantidade de ar engolido piorando refluxo. Alimentos picantes, alimentos altamente ácidos como frutas cítricas podem não ser bem tolerados por aqueles afetados por refluxo ácido e indivíduos podem achar útil tomar suplemento dietético para garantir que estão a receber vitamina C suficiente. Bebidas como chá, bebidas carbonatadas e café que são frequentemente altas em cafeína também podem agitar refluxo ácido.

Água é muito útil no alívio dos sintomas de refluxo ácido. Água mantém o corpo hidratado e também funciona para manter o estômago e sistema digestivo limpos dos componentes que causam refluxo elevando o pH e mantendo ácido diluído.

Adicionar alho à sua dieta e eliminar as bactérias que são frequentemente associadas com refluxo. Muitos sofredores de refluxo ácido são encontrados com infeções bacterianas de Helicobacter pylori. Consumir alho tem sido encontrado para combater naturalmente as bactérias.