Natural maneiras de aumentar potência masculina

Muitos homens estão procurando maneiras naturais para aumentar sua potência. Em alguns casos, isso é porque eles não gostam da idéia dos efeitos colaterais que podem vir com as drogas que estão disponíveis, e , em outros casos, um estilo de vida natural é importante para eles. Contanto que você não não tem nenhum graves problemas de saúde subjacentes que estão afetando sua potência , há um número de maneiras naturais para aumentar a potência. Álcool, tabaco e drogas recreativas

álcool, tabagismo e drogas recreativas podem afetar a libido masculina para o pior. É importante deixar de beber álcool , fumar e usar drogas recreativas , se você quiser que sua libido se recuperar . Quando os homens bebem muito álcool , pode causar disfunção erétil, mesmo depois que o álcool deixou seus sistemas. Fumar pode restringir o fluxo de sangue para o pênis e , como tal, também pode causar disfunção erétil grave. Drogas também têm um sério efeito sobre a libido masculina e não deve ser usado.
Zinco e vitamina B

testosterona é o hormônio que controla a libido. Se você está enfrentando problemas com a potência, pode ser porque seus níveis de testosterona diminuíram. Uma razão diminuição dos níveis de testosterona é uma falta de zinco e vitamina B na dieta . Basta adicionar alguns alimentos que têm altos níveis dessas substâncias para a sua dieta pode ajudar seu corpo para começar a produzir testosterona novamente, e trazer seus níveis de testosterona para cima. Alguns exemplos de alimentos que contêm zinco são ostras , arroz integral, peru e queijo. Alguns exemplos de alimentos que contêm vitamina B são ovos , banana, abacate e salmão.
Ginko Biloba

Ginko biloba tem sido usada na Ásia há centenas de anos para o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro . Um efeito colateral sorte disso é que ginko biloba também aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis. Desde o aumento do fluxo de sangue é necessário para manter uma ereção , esta erva pode ser uma maneira de aumentar a sua potência.
Diminuir o estresse

Estresse pode causar um homem a se concentrar de modo muito sobre o que está forçando a ele que sua potência é diminuída. Aprendendo a diminuir o estresse é um caminho natural para aumentar a potência . É importante aprender maneiras saudáveis de gerir o stress , como respiração profunda, yoga ou falar com alguém que se importa . Em muitos casos, uma vez que o estresse é aliviado seus aumenta a libido e retorna ao normal. Quando o alívio do estresse é combinado com outras coisas, como mudanças na dieta , por exemplo, o que aumenta as chances de sucesso .