Quais são os benefícios da massagem para bem-estar emocional

? Recebendo uma massagem pode ser uma experiência mentalmente e fisicamente prazerosa. Há muitos efeitos terapêuticos da massagem , como a redução da dor física , redução do inchaço, redução da fadiga e tensão muscular reduzida. No entanto, massagens também proporcionar benefícios emocionais importantes, tais como sentimentos de paz e bem-estar. Terapia do toque tem sido comprovada para ajudar não só o estado físico dos pacientes , mas o estado emocional também. Aumento da vigilância

Aqueles que recebem a massagem terapêutica em uma base regular são mais alerta no trabalho. Estudos do Instituto Nacional de Saúde mostram que os empregados que recebem a massagem terapêutica são mais produtivos e mais alerta no trabalho e têm menos sintomas de stress.
Diminuição da ansiedade e depressão

Estudos realizados pelo Instituto de Pesquisa Touch provaram que a massagem diminui a ansiedade e depressão. Estudantes de Medicina da Universidade de Medicina de Nova Jersey que foram massageados antes de um exame mostrou diminuição da ansiedade e respiratória . Ao induzir o relaxamento mental , a massagem antes de um exame fez com que os alunos a permanecer em um estado calmo e não-ansiosos , permitindo-lhes um melhor desempenho em testes .
Promove uma sensação de bem-estar

Aqueles que recebem a massagem terapêutica muitas vezes relatam sentimentos de calma e bem-estar depois de uma massagem . Massagem melhora a sensação de harmonia entre corpo e mente e alivia o stress mental e emocional.
Aumenta a auto -estima

toque é uma parte valiosa da existência humana , que contribui não apenas para o desenvolvimento físico , mas também para a auto - estima . Estudos mostram que as crianças cujas necessidades básicas são satisfeitas , mas que não são tocados, tornar-se física e emocionalmente inibido. Massagem terapêutica proporciona uma situação segura para os adultos para experimentar o toque de forma terapêutica.