Como limpar o fígado de uma maneira natural

Embora a função principal do seu fígado é manter o corpo livre de toxinas e outros materiais prejudiciais , o próprio fígado precisa ser limpo regularmente para que ele possa funcionar no seu melhor . O fígado é o maior órgão do corpo , e pode tornar-se sobrecarregados , estagnada e trabalhar de forma menos efectiva . Isso prejudica a sua saúde geral. Mas existem algumas maneiras naturais para aumentar a função do seu fígado. Coisas que você precisa
vitamina C supplemnets
Mostrar Mais instruções
1

Beba muito líquido todos os dias. As substâncias à base de água para ajudar a lavar os detritos , venenos e materiais tóxicos em todas as partes do corpo . Beba pelo menos oito a dez copos de líquidos por dia para se manter hidratado e para lavar o corpo. Isto deixa menos detritos para o fígado para filtrar para que ele não tem que trabalhar tão duro. Evite cafeína , álcool e refrigerantes.
2

Tomar suplementos de vitamina C . O artigo " 15 maneiras de amar o seu fígado " no Doctor -se o site informa que a investigação médica mostra que 500 miligramas de vitamina C por dia protege o fígado da cirrose e gorduroso acúmulo. A vitamina C também é um forte antioxidante que protege o fígado e outros órgãos dos radicais livres que podem danificar os tecidos .
3

Tomar vitamina B-12. De acordo com o médico -se site B - 12 também é importante no tratamento de muitas doenças do fígado, tais como a hepatite viral . B- 12 injeções são os melhores, mas B- 12 sprays nasais também funcionam.
4

Coma mais frutas e vegetais , especialmente aqueles ricos em vitamina C e B-12. Vegetais de folhas verdes , frutas cítricas e legumes são boas fontes dessas vitaminas . Esses alimentos também são ricos em fibras de acordo com o médico -se . Uma dieta rica em fibras leva a evacuações mais freqüentes eliminando assim mais resíduos do corpo , ajudando o fígado a funcionar melhor.