Como aumentar o metabolismo com ervas

Você está procurando uma maneira de aumentar o metabolismo ? Se você é o metabolismo é lento , isso pode realmente afetar sua capacidade de perder peso. Existem muitas razões pelas quais o seu metabolismo pode abrandar . Estes incluem o envelhecimento , stress , má alimentação, falta de exercício e genetics.The boa notícia é que há esperança. Você pode aumentar o metabolismo naturalmente. Você pode ajudar o seu metabolismo através do consumo de ervas que ajudam a acelerar. Estes são mais suaves no corpo do que os suplementos de perda de peso que normalmente sobrecarregar seu corpo com cafeína. O problema com os suplementos é que a cafeína pode prejudicar o seu metabolismo ainda mais. Experimente estas dicas em vez disso! Coisas que você precisa
chá verde ( chá a granel ou em sacos )
Kelp
Companheiro
Ginger
Canela
Cayenne pimenta
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Instruções
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chá verde funciona porque é um agente termogênico que significa que ajuda a queimar mais calorias além do que você normalmente queimar . Se você é sensível à cafeína , você pode usar o chá sem cafeína e ainda vai ser tão eficaz .
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Kelp ajuda a aumentar o metabolismo , pois contém iodo, que é essencial para a tireóide. Isto funciona especialmente bem se você tiver uma tiróide que não está funcionando corretamente . Você pode comprar grânulos de algas ou usar algas ( ou os flocos ou a planta inteira ) no alimento que você come .
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Mate é uma outra erva que as pessoas usam para a energia e uma vez que tem apenas uma pequena quantidade de cafeína, que é bom para as pessoas que são sensíveis à cafeína. A maioria dos supermercados vendem o chá-mate , ou você pode visitar sua loja local de saúde alimentar . Você pode encontrar o chá on-line também .
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gengibre , canela e pimenta caiena são todas as ervas que têm um efeito termogênico , assim como o chá verde . No entanto, eles só devem ser usados em pequenas quantidades. Tente cozinhar todos os dias , com pelo menos uma dessas ervas . Por exemplo, você pode polvilhar um pouco de pimenta de Caiena em um stir fry , faça uma marinada com gengibre ou polvilhe um pouco de canela em um pouco de aveia .