Como Equipar um Quarto para Quem Sofre de Artrite

Viver com artrite significa fazer mudanças na forma como você enfrenta tarefas cotidianas. Abotoar uma camisa ou simplesmente sair da cama de manhã pode se tornar desafios quase intransponíveis se você não equipar sua casa com alguns dos muitos dispositivos de assistência disponíveis para quem sofre de artrite.

O que você vai precisar

• Cama ajustável
• Equipamentos de higiene de cabo longo
• Pegador de alcance (reacher)
• Suporte para livro
• Auxiliar para meias (sock aid)
• Calçadeira de cabo longo
• Adaptador para maçaneta
• Gancho para botões

Instruções

Projete um Quarto para Aliviar a Dor da Artrite

1. Procure uma cama que não piore sua condição por ser muito firme ou muito macia. Colchões de espuma ou que oferecem suporte adicional são tipicamente recomendados para quem sofre de artrite.

2. Invista em uma cama ajustável. Podem ser ajustadas a uma altura mais confortável para quem sofre de artrite entrar e sair todos os dias.

3. Aproveite a leitura na cama sem dor comprando um suporte ou apoio para livros.

4. Equipe seu quarto com um pegador de alcance para ajudar a pegar objetos pequenos no chão ou em prateleiras altas. Feitos com braço extensível, têm uma pinça estilo garra de lagosta em uma ponta e um cabo fácil de usar na outra.

5. Acesse suas roupas com menos dor equipando seu armário e gavetas com adaptadores de maçaneta fáceis de segurar. Estas alças de circunferência maior não exigem que você faça um punho apertado para abrir a porta ou gaveta, potencialmente evitando mais dor nas articulações artríticas.

6. Inclua um auxiliar para meias na sua lista de itens para equipar o armário. Um auxiliar de cabo mais longo é preferível para quem sofre de artrite.

7. Compre uma calçadeira de cabo longo para facilitar a tarefa de calçar sapatos pela manhã. Muitas são projetadas para alcançar até o joelho, tornando possível inserir o pé no sapato sem se curvar.

8. Procure acessórios de higiene como pentes, escovas e produtos para cabelo que tenham cabos mais longos ou maiores. Quanto menos punho você tiver que fazer para pegar o produto e usá-lo, mais proteção você dará às suas articulações.