Como usar o hipericão para tratar distúrbios do sono

Na sociedade acelerado e estressante de hoje, muitas pessoas sofrem de distúrbios do sono e distúrbios . Embora existam muitos prescrição e tradicionais over-the- counter remédios disponíveis , alguns dos seus efeitos colaterais tornam difícil para funcionar. Devido a isso, mais pessoas estão se voltando para soluções holísticas para os distúrbios do sono . O uso da erva de São João é uma forma homeopática para tratar problemas de sono. Coisas que você precisa
300 mg. cápsulas de erva de São João
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Identificar o tipo de distúrbios do sono que você está enfrentando . Enquanto hipericão foi mostrado para melhorar a qualidade global do sono , não é um agente indutor do sono . É improvável ajuda você dorme por trechos mais longos durante a noite.
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Converse com seu médico sobre seus problemas de sono e seu desejo de tratá-los com remédios homeopáticos . Ele pode ser capaz de recomendar um médico holístico que pode ajudá-lo a vir para cima com um plano de tratamento completo, incluindo o uso de hipericão .
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Certifique-se que o hipericão vontade não interferir com a acção de todos os outros medicamentos que você pode tomar. A erva pode interferir com a velocidade de absorção ou a eficácia de alguns medicamentos . O farmacêutico , médico ou terapeuta holístico pode ajudar a determinar se você está em risco .
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Visite a sua loja de alimentos saudáveis local para olhar para as diferentes variedades de erva de São João disponíveis para você. A erva é preparada de muitas maneiras diferentes , mas para ver os melhores resultados para os distúrbios do sono , é recomendável que você levá-la em forma de cápsula .
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Procure um produto padronizado que contém de 3 por cento hypericin - o ingrediente ativo da erva de S. João - por 300 mg. A maioria dos produtos padronizados serão identificados como tal no rótulo. A garrafa pode dizer que o produto foi processado para garantir a mesma quantidade de ingrediente ativo em cada dose, o que significa que ele deve ser normalizado .
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Tome 300 mg. de Erva de São João 3 vezes ao dia para o tratamento de seus distúrbios do sono . Uma vez que a erva tem propriedades antidepressivas , provavelmente você vai notar um aumento global de bem-estar mental , além de uma melhora na qualidade do sono.
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Seja paciente . Tal como acontece com qualquer outro tratamento , pode levar algum tempo para ver os efeitos de hipericão . Uma vez que se acumula em seu sistema, o que pode levar de 2 a 6 semanas , você deve sentir os benefícios.