Como usar o Hipericão para tratar distúrbios do sono

Na sociedade atual, rápida e estressante, muitas pessoas sofrem de distúrbios e perturbações do sono. Embora existam muitos remédios prescritos e vendidos sem receita, alguns de seus efeitos colaterais dificultam o funcionamento normal. Por isso, mais pessoas estão recorrendo a remédios holísticos para distúrbios do sono. O uso de Hipericão é uma forma homeopática de tratar problemas de sono.

O que você vai precisar

• Cápsulas de Hipericão de 300 mg

Instruções

1. 1. Identifique o tipo de distúrbio do sono que você está experimentando. Embora o Hipericão tenha demonstrado melhorar a qualidade geral do sono, não é um agente indutor de sono. É improvável que ajude você a dormir por períodos mais longos durante a noite.

   2. Converse com seu médico sobre seus problemas de sono e seu desejo de tratá-los com remédios homeopáticos. Ele pode recomendar um médico holístico que possa ajudar a criar um plano de tratamento completo, incluindo o uso de Hipericão.

   3. Certifique-se de que o Hipericão não interferirá na ação de quaisquer outros medicamentos que você possa estar tomando. A erva pode interferir na taxa de absorção ou eficácia de alguns medicamentos. Seu farmacêutico, médico ou profissional holístico pode ajudar a determinar se você está em risco.

   4. Visite sua loja de produtos naturais local para ver as diferentes variedades de Hipericão disponíveis. A erva é preparada de muitas maneiras diferentes, mas para ver os melhores resultados para distúrbios do sono, recomenda-se tomá-la em forma de cápsula.

   5. Procure um produto padronizado que contenha 3% de hipericina — o ingrediente ativo do Hipericão — por 300 mg. A maioria dos produtos padronizados será identificada como tal no rótulo. O frasco pode dizer que o produto foi processado para garantir a mesma quantidade de ingrediente ativo em cada dose, o que significa que deve ser padronizado.

   6. Tome 300 mg de Hipericão 3 vezes ao dia para tratar seus distúrbios do sono. Como a erva tem propriedades antidepressivas, você provavelmente notará um aumento geral no bem-estar mental além de uma melhora na qualidade do sono.

   7. Tenha paciência. Como com qualquer outro tratamento, pode levar algum tempo para ver os efeitos completos do Hipericão. Uma vez que ele se acumula no seu sistema, o que pode levar de 2 a 6 semanas, você deve sentir os benefícios.

Nota: O Hipericão não é um sedativo direto. Ele melhora a qualidade do sono indiretamente, tratando ansiedade e depressão subjacentes. Não use junto com outros antidepressivos sem supervisão médica.