Como usar ervas Após Você exagerou

Eu sei. Já fiz isso também. Overindulging é uma parte de quase todos os celebração do feriado. Mesmo que eu tente comer saudavelmente , há alguns dias em que os meus hábitos alimentares são menos do que perfeito , especialmente durante a holidays.But , eu aprendi que as ervas podem ajudar a trazer seu corpo de volta em equilíbrio. Quando comemos alimentos que são calóricos e pobres em nutrientes , como sobremesas, junk food e refeições de alto teor calórico , não obter os nutrientes de que precisamos e podemos colocar em peso extra. Felizmente , eu tenho uma rotina que pode realmente ajudar a minimizar os danos de comer desta forma. Beber bastante chá de ervas, tomar um multi-vitamínico , e comer muitas frutas e vegetais no dia seguinte pode mais do que compensar -lo.O seguinte são as melhores ervas para levar o dia após uma refeição pesada . Coisas que você precisa
gengibre (raiz fresca)
chá verde & cápsulas Milk Thistle
Chá de camomila
Peppermint chá
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Ginger é uma daquelas ervas que ajuda a ajuda a digestão. Então, se você acorda no dia seguinte sentindo náuseas , ou se você tem uma dor de estômago , o gengibre é uma boa aposta. Você pode usar gengibre seco , mas a raiz fresca é o melhor. Apenas casca da raiz e esmagá-lo com a parte de trás de um vidro.

Coloque a raiz esmagada em uma caneca e despeje a água diretamente sobre ele. Pode adoçar com mel , se quiser.
2

chá verde pode realmente ajudar seu corpo a queimar mais calorias do que o habitual . É uma boa idéia para beber chá verde durante o dia. Três xícaras de chá verde ajuda a queimar mais 90 calorias. Basta seguir as instruções da embalagem para preparar o chá . Tente não adoçá-lo , no entanto, porque a maioria dos adoçantes têm muitas calorias e que vai derrotar o propósito .
3

cardo de leite é uma erva excelente para tirar porque ajuda o fígado. Uma refeição que é rico em gordura e um dia de bebedeira pode tanto colocar uma pressão sobre o seu fígado . Cardo de leite pode ajudar o fígado e ajudar a reparar o dano. A melhor maneira de tomar leite de cardo é em forma de cápsula . Basta seguir as instruções da embalagem .
4

camomila ajuda com problemas de estômago e ajuda a digestão. Tem uma ação amargo leve, o que pode estimular os sucos digestivos e ajudar o seu corpo a processar o alimento que você está comendo. Ele também é calmante sobre uma dor de estômago e pode ajudar com quaisquer dores de estômago .
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Peppermint é uma outra erva que é ótimo para a digestão, especialmente se houver uma grande quantidade de flatulência. Peppermint também funciona para perturbações digestivas em geral. Minha maneira favorita de prepará-lo é usar sacos de chá de hortelã-pimenta ( seguindo as instruções da embalagem ) e esmagando algumas folhas de hortelã fresca e colocá-los diretamente na água como um enfeite.