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Tratamentos Iniciais para Depressão

Abordagens Iniciais para Tratar Depressão

Pessoas com depressão maior cometem 60% de todos os suicídios nos EUA, segundo "Nutrition Science News". Esse número impressionante prova a importância de tratar depressão, seja com remédios caseiros ou ajuda médica.

História

Na Alta Idade Média, conventos usavam ervas e remédios vegetais para tratar depressão. Cultura chinesa antiga usava acupuntura para aliviar sintomas.

Tipos de Tratamento Caseiro

Suplementos herbais como erva-de-São-João, 5-Hidroxitriptofano, vitaminas B12 e ômega-3 podem melhorar sintomas. Exercício e meditação são outras formas de tratamento caseiro.

Benefícios

Medicamentos para depressão podem causar efeitos colaterais graves e ser altamente viciantes. Tratamento caseiro é seguro e não cria dependência.

Considerações

Converse com seu médico antes de tomar suplemento herbal. Especialmente importante se toma anticoncepcional, pois suplementos como erva-de-São-João reduzem eficácia da medicação.

Advertência

Às vezes remédios caseiros não bastam. Se depressão não passar, ou tiver pensamentos suicidas, contate seu médico imediatamente. Pode precisar de terapia ou medicação prescrita para aliviar sintomas.