Como Usar Vitaminas para Tratar Acne

A acne pode ser constrangedora e desconfortável. Você sabia que pode usar vitaminas para ajudar a tratar sua acne? Veja como.

Instruções

1. Considere o uso de vitamina C. Esta vitamina não só fortalece seu sistema imunológico, mas também reduz a inflamação — incluindo a inflamação causada pela acne. Tome 100 a 300 mg de vitamina C duas a três vezes ao dia, dependendo das suas necessidades individuais.

2. Considere o uso de um complexo de vitamina B. A vitamina B tem muitos usos, incluindo melhorar a saúde da pele e minimizar a aparência da acne. Quando tomada conforme recomendado, pode ajudar a melhorar a aparência geral e o tom da pele, sendo também conhecida como suplemento redutor de estresse. A vitamina B deve ser tomada em doses de 100 mg três vezes ao dia (uma no café da manhã, almoço e jantar) para resultados ótimos.

3. Considere o uso de vitamina A. A vitamina A é usada principalmente para melhorar e manter a visão, mas também fortalece e revitaliza o tecido da pele. Ela limpa naturalmente a pele de dentro para fora e atua como antioxidante.

Importante: Consulte um dermatologista ou médico antes de iniciar suplementação vitamínica em doses altas, pois o excesso de certas vitaminas (especialmente a vitamina A) pode causar efeitos adversos.