Como usar vitaminas para Acne

Acne pode ser embaraçoso e desconfortável. Você sabia que você pode usar vitaminas para ajudar a tratar a acne ? Veja como . Instruções
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Considere o uso de vitamina C. Esta vitamina não só fortalece o sistema imunológico , mas também reduz a inflamação - incluindo a inflamação causada pela acne. Tome 100 a 300 mg de vitamina C duas a três vezes por dia , dependendo de quem você é.
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Considere o uso de um complexo vitamínico B . A vitamina B tem muitos usos , incluindo a melhoria da saúde da pele e minimizar o aparecimento de acne. A vitamina B, quando tomado como recomendado, pode ajudar a melhorar a sua tez da pele em geral e tom e também é conhecido como um suplemento de redução de stress. A vitamina B deve ser tomada em doses de 100 mg três vezes por dia ( uma no café da manhã , almoço e jantar) para os melhores resultados .
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Considere o uso de vitamina A. A vitamina A é primariamente usado para melhorar e manter a visão , mas também fortalece e revitaliza o tecido da pele . É, naturalmente, limpa a pele de dentro e atua como um antioxidante .