Remédios Herbais para Sintomas de Abstinência: Nicotina, Álcool, Drogas e Cafeína

Seja para vencer dependência de nicotina, álcool, drogas ou cafeína, existem muitas formas de aliviar sintomas de abstinência. A gravidade varia: alguns sentem dor de cabeça leve ou fadiga (desaparece em dias); outros enfrentam enxaquecas, dores estomacais fortes, ansiedade, pressão alta. Existem medicamentos, mas remédios herbais ou naturais são frequentemente tão eficazes sem os efeitos colaterais.

Instruções

1. Beba muita água e suco. Água e suco de cranberry são limpadores naturais que eliminam toxinas. Promovem desintoxicação e aceleram abstinência. Beba pelo menos 8 copos de água ou suco de cranberry por dia.
2. Compre valeriana. Suplemento natural comprovado para reduzir estresse, ansiedade e dor de cabeça. Funciona como sedativo suave, ajudando a suportar abstinência com pouca agitação e dor.
3. Tome suplemento de vitamina B. Se abstinência de álcool, vitamina B alivia desconforto. Sintomas: náusea, tontura, dor de cabeça, ansiedade, insônia. Vitamina B com tiamina promove desintoxicação hepática, eliminando álcool rapidamente. Também trata depressão e ansiedade comuns na abstinência alcoólica.
4. Use a erva escutelária (skullcap). Frequentemente recomendada por acalmar nervos, minimizar irritabilidade e eliminar dor de cabeça. Promove sono – ideal pois muitos sofrem insônia e pensamentos acelerados. Disponível em cápsula ou chá.
5. Trate com GABA. Disponível em cápsula, comprimido ou pó. Suplemento herbal que trata condições durante abstinência: ansiedade, depressão, convulsão, insônia, irritabilidade. Dosagem recomendada: 500 mg/dia.