Como Usar Casca de Yohimbe: Guia Seguro e Eficaz

Yohimbe é uma planta nativa da África Ocidental, usada há milhares de anos em remédios populares. Embora tenha outros usos – como controle de peso – ganhou popularidade nos EUA como afrodisíaco. Geralmente consome-se em chás feitos da casca seca.

Instruções

1. Consulte seu médico ou um profissional de medicina complementar antes de adicionar yohimbe à sua dieta. Muitos usuários relatam benefícios, mas discuta suas condições de saúde atuais com um especialista.
2. Adquira cápsulas, comprimidos, pó ou extrato em lojas de produtos naturais ou vendedores de suplementos herbais. Compare marcas e fontes para determinar a força do composto ativo. A FDA testou produtos de yohimbe amplamente disponíveis e relatou que poucos vendidos no varejo ou internet contêm quantidade significativa do principal composto químico da planta.
3. Tome yohimbe com as refeições. Comece na menor dose recomendada para a forma escolhida. Não aumente a dose ou frequência por pelo menos 2 semanas. O fabricante normalmente fornece dosagens corretas para comprimidos e cápsulas.
4. Prepare chá de yohimbe: deixe em infusão 4 a 5 colheres (chá) de casca ou pó em 1 xícara de água por 10 minutos. Beba 3 vezes ao dia.
5. Extrato: consuma 5 gotas, 3 vezes ao dia. Se não houver efeitos colaterais desconfortáveis, aumente até o máximo recomendado de 10 gotas por dose. Pó pode ser misturado em sucos ou outras bebidas.
6. Monitore efeitos colaterais nas primeiras 2 semanas. Pode ser necessário reduzir a dose ou trocar de forma. Se efeitos forem intensos ou agudos, procure assistência médica.

Atenção: Yohimbe pode interagir com medicamentos e causar efeitos adversos graves. Uso deve ser supervisionado por profissional qualificado.