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Formas Naturais de Reduzir Pressão Arterial: Ervas Eficazes e Dicas de Estilo de Vida

Ter problemas com pressão alta geralmente ocorre por causa do estilo de vida que a pessoa leva. Comer alimentos errados e deixar de exercitar-se são duas maneiras fáceis que a pressão alta pode surgir. Se você sofre de pressão alta, existem maneiras de reduzi-la. Uma maneira é usar as seguintes ervas, todas conhecidas por ajudar a reduzir a pressão arterial.

Alho

O Departamento de Saúde e Serviços dos EUA relatou recentemente descobertas sobre benefícios de saúde do alho. Um deles é sua capacidade inata de reduzir a pressão arterial de pessoas que o comem regularmente.

Escutelária (Skullcap)

A Enciclopédia de Plantas Medicinais relata usos de muitas ervas, incluindo escutelária. Esta erva é conhecida por afetar a circulação, e um dos resultados disso é a redução da pressão arterial.

Canela

A canela foi recentemente comprovada para reduzir pressão arterial sistólica. Este relatório foi publicado em 2006 no "American College of Nutrition".

Gengibre

Em grandes doses, gengibre é conhecido por causar redução significativa na pressão arterial. Isso foi encontrado em estudo conduzido pela Pennington Nutrition Series.

Alga Kelp

Certos compostos encontrados no kelp são extraídos e colocados em medicamentos para pressão alta. Um estudo recente do Japão mostrou que o kelp por si só tem capacidade de reduzir pressão arterial quase tão bem quanto alguns medicamentos.