Ginseng tem reputação como tônico de saúde geral. Existem várias variedades; algumas não tão eficazes quanto panax ginseng. Disponível em comprimidos, cápsulas, pós e aditivo em bebidas, pode melhorar saúde geral e bem-estar.
É adaptógeno, ajuda corpo adaptar-se ao estresse. Equilibra hormônios produzidos, reduzindo efeitos negativos do estresse.
Potente antioxidante, mostrou reduzir colesterol ruim. Também alivia sintomas de angina, segundo estudos da Universidade de Illinois, Chicago.
Estimula células T assassinas do corpo, que atacam bactérias e vírus. Aumenta eficácia de antibióticos e vacinas contra gripe e melhora função imune geral.
Indivíduos com diabetes tipo 2 (diabetes de início na idade adulta) beneficiam-se. Segundo "American Family Physician", estudos mostram que ginseng controla níveis de açúcar antes e depois das refeições.
Parece melhorar função mental. Estudos mostram que sujeitos performaram melhor em testes padronizados e tiveram tempos de reação mais rápidos após tomar ginseng.
Podem incluir desconforto estomacal, insônia ou dor de cabeça. Se toma medicamentos prescritos, fale com médico antes de tomar panax ginseng.