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Trevo Vermelho e Soja: Benefícios no Envelhecimento e Menopausa

Visão Geral

Os efeitos na saúde da soja incluem redução de ondas de calor e oscilações de humor em mulheres na menopausa, e o trevo vermelho demonstrou benefícios semelhantes. Um estudo de 2006 do National Institutes of Health sobre o uso de trevo vermelho e soja para o envelhecimento, citado no periódico Climacteric (revista da Sociedade Internacional de Menopausa), concluiu: "alimentos de soja e trevo vermelho parecem ter um efeito pequeno, mas positivo, nas concentrações de lipídios plasmáticos, densidade mineral óssea e habilidades cognitivas".

Trevo Vermelho

O trevo vermelho parece benéfico para os níveis de colesterol sanguíneo. Segundo o artigo do Climacteric, "o trevo vermelho reduz os níveis de triglicerídeos e aumenta o colesterol HDL". Também beneficia mulheres na menopausa devido aos fitoestrogênios que contém. Ajuda a reduzir ondas de calor e oscilações de humor, com uso de curto prazo. O Fem Health recomenda que, antes de usar trevo vermelho, as mulheres estejam cientes de seus efeitos benéficos e adversos. Os fitoestrogênios no trevo vermelho podem ter efeito semelhante à terapia de reposição hormonal (TRH) para tratar a menopausa.

Soja

Isoflavonas, como as encontradas na soja, acredita-se que afetem muitos aspectos do envelhecimento, como densidade óssea, função cerebral e níveis de colesterol. Segundo pesquisa publicada no JAMA (revista da Associação Médica Americana), "a proteína de soja parece reduzir os níveis de colesterol total e LDL". No entanto, um estudo randomizado duplo-cego "não apoia a hipótese de que o uso de suplemento de proteína de soja contendo isoflavonas melhore a função cognitiva, densidade mineral óssea ou lipídios plasmáticos em mulheres pós-menopáusicas saudáveis quando iniciado aos 60 anos ou mais", segundo o Climacteric. Embora a soja tenha sido usada como alternativa à TRH, tem "efeito estrogênico" e pode potencialmente promover recorrência de tumor em sobreviventes de câncer de mama, segundo a Agência dos EUA para Pesquisa e Qualidade em Saúde (AHRQ).

Envelhecimento

O envelhecimento resulta da morte celular. À medida que envelhecemos, nossas células começam a se deteriorar e não funcionam tão bem. Células velhas eventualmente morrem, parte do processo de envelhecimento. Como afirma o Merck Manual, "os primeiros sinais de envelhecimento envolvem o sistema musculoesquelético. Os olhos, seguidos pelos ouvidos, começam a mudar no início da meia-idade. A maioria das funções internas também declina com o envelhecimento". O fato de soja e trevo vermelho terem mostrado efeitos positivos nas concentrações de lipídios plasmáticos, densidade mineral óssea e habilidades cognitivas indica que podem ser úteis na mitigação de alguns desses efeitos do envelhecimento.