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Formas Naturais de Baixar Pressão Arterial com Remédios Fitoterápicos

Medicamentos fitoterápicos tornaram-se cada vez mais populares como forma alternativa de tratar certas condições de saúde. Se você tem pressão alta, pode não precisar recorrer a medicamentos prescritos caros. Podem existir tratamentos naturais mais acessíveis que fazem o trabalho tão bem. Aqui estão algumas formas de usar medicina fitoterápica para baixar pressão arterial, mas sempre consulte seu médico sobre suas melhores opções possíveis.

Formas de Medicina Fitoterápica

Você pode usar ervas como extrato seco (cápsulas, pós, chás), gliceritos (extratos de glicerina) ou tinturas (extratos de álcool). E podem ser ingeridas em bebidas, alimentos ou como suplementos.

Chás Fitoterápicos

Chás fitoterápicos são forma suave e saborosa de tratar pressão alta. Exemplos incluem kava kava, mil-folhas (yarrow) e chá de hibisco. A menos que indicado de outra forma, faça chás fitoterápicos com uma colher de chá de erva por xícara de água quente. Deixe em infusão coberto de 5 a 10 minutos para folhas ou flores, e 10 a 20 minutos para raízes. Beber 2 a 4 xícaras ao dia é seguro e saudável.

Um estudo publicado no Journal of Human Hypertension mostrou que chá de hibisco baixa pressão arterial. Use duas colheres de sopa da erva seca em infusão em uma xícara de água, tomada uma vez ao dia.

Medicina Fitoterápica em Alimentos ou Suplementos

Alho - É a erva mais fácil de incorporar à sua vida para ajudar a baixar pressão arterial. Alho tem todo tipo de benefícios à saúde, então compre um espremedor de alho e comece a cozinhar.

Folha de Oliveira - Pesquisadores da Alemanha e Suíça conduziram estudo sobre extrato de folha de oliveira. Descobriram que 1.000 mg do extrato EFLA®943 teve efeitos substanciais em pessoas com hipertensão limítrofe. Seu estudo foi publicado em edição de 2008 da Phytotherapy Research.

Coleus forskohlii - Coleus, membro da família da hortelã, baixa pressão arterial e melhora função cardíaca.

Espinheiro (Hawthorne) - Fruto e flores do espinheiro são usados medicinalmente. Dilatam vasos sanguíneos coronários, ajudando a baixar pressão arterial.

Viscum (Mistletoe) - Não é só para beijos debaixo. Viscum é remédio fitoterápico popular na Europa, particularmente para hipertensão.

Rauwolfia - Você só precisa de dose pequena de rauwolfia para tratar pressão alta e evitar efeitos colaterais.

Achillea wilhelmsii - Usar 15 a 20 gotas duas vezes ao dia pode ajudar a baixar sua pressão arterial.

Cogumelo Reishi - 150 a 300 mg do cogumelo, duas ou três vezes ao dia, pode ajudar a baixar pressão arterial. Também pode tomar 30 a 60 gotas do extrato do cogumelo em tintura, 2 a 3 vezes ao dia. Converse com seu médico antes de tomar reishi, pois interage negativamente com outros medicamentos. Também pode aumentar risco de sangramento.