Ervas para Estresse

O estresse é uma resposta a um estímulo , que pode ser físico, emocional ou mental. De acordo com Phyllis Balch na prescrição livro para Nutritional Healing , sintomas de stress incluem (mas não estão limitados a) fadiga , dores de cabeça e sono interrompido . O uso de ervas para o stress pode ser muito eficaz . Significado

Enquanto o estresse é considerado um problema psicológico , tem um efeito negativo sobre o corpo. O corpo se adapta ao estresse com mecanismos que não são destinadas a ser sustentado a longo prazo. Balch explica que o aumento da secreção de adrenalina , aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos acelerados são conseqüências do estresse e sintomas físicos são potencialmente perigosas.

Como o corpo responde ao estresse , quase todos os órgãos é afetado de uma reação em cadeia . As conseqüências mais perigosas do stress incluem derrame, ataque cardíaco e um sistema imunológico enfraquecido. De acordo com Balch, no extremo, o estresse pode resultar em debilitante distúrbios psicológicos, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) , transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtornos fóbicos .
Ervas

Herbal remédios para estresse têm recursos para aliviar o desconforto psicológico e para restaurar o equilíbrio do corpo . As muitas ervas Balch recomenda incluir ashwagandha , gingko biloba e mirtilo . Balch também sugere um coquetel de ervas para maximizar a ação antioxidante de ervas. Ervas para cocktails de estresse incluem catnip, dong quai , calota craniana , e hipericão . Só combinar três em metade colher de chá. cada . Beba uma infusão .
Função

Balch descreve ervas recomendados e suas funções. Ashwagandha é um sedativo e é usado na cura Ayurveda . Gingko biloba estimula o cérebro e as funções circulatórias . Boldo preserva e protege as células . Quando a mistura de um coquetel de ervas , considerar as propriedades de ervas na mistura . Catnip tem propriedades sedativas , enquanto dong quai suporta os rins , as glândulas supra-renais e do sistema nervoso. Erva de São João tem efeitos favoráveis sobre a depressão --- e está entrando em seu próprio . O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa ( NCCAM ) foi bem avaliado em ensaios clínicos Erva de São João para o tratamento da depressão.