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Preparo de Kava: Métodos e Benefícios para Alívio do Estresse

Kava

Raiz da planta kava-kava (Piper methysticum). Características tônicas tornam a erva útil para aliviar sintomas relacionados ao estresse. Preparo pode ser simples ou criativo: métodos a frio, quente e tradicional.

Segundo Phyllis Balch ("Prescription for Nutritional Healing"), raiz de kava contém fitoquímicos e nutrientes que promovem relaxamento físico e mental. Alivia tensão muscular e dor. Recomenda para transtornos de ansiedade e sintomas de TPM.

Advertências: Não consuma quantidades excessivas. Não opere veículos ou máquinas após consumir. Não misture com álcool ou sedativos. Consulte médico sobre interações medicamentosas.

Preparo

Três métodos simples. Nukahivatrading.com descreve modo tradicional micronésio (pode requerer duas pessoas): bata raiz fresca até ficar polposa, adicione casca de hibisco para extrair líquido escuro. Beba esta poção espessa e potente em pequenas quantidades.

Método a quente: misture pó de kava e água. Ferva, esfrie e coe. Resulta em extrato bastante potente.

Método a frio: envolva pó de kava em pano de algodão limpo e mergulhe em água fria até obter líquido infundido.

Proporções e Quantidades

Comece com pequenas quantidades de kava. A bebida pode ser forte, mas efeitos muito potentes podem não ser desejados. Começando leve, pode aumentar força gradualmente. Gosto é amargo.