Maneiras de ervas parar de fumar

Deixar de fumar é uma das coisas mais difíceis que muitas pessoas enfrentam. Retirada da nicotina faz com que muitas pessoas a desistir de seus esforços e voltar a fumar. Herbal tratamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de abstinência e mantê -lo na pista para finalmente parar de fumar . Herbal remédios pode não funcionar para todos e alguma experimentação é necessária para encontrar o tratamento certo para você. Preparando com Ervas

parar de fumar exige preparação e planejamento. Tratamentos com ervas pode ser usado antes da sua data de parar de fumar para se preparar para a retirada . Defina uma data no calendário e começar a usar seus remédios de ervas antes dessa data. Isso permitirá que as ervas para começar a trabalhar para ajudá-lo quando chegar a hora de jogar fora seus cigarros.

Use suplementos de ervas ou ervas no chá íngremes de um remédio para parar de fumar eficaz. Tratamentos com ervas pode não só levá-lo ao longo das fases difíceis da cessação do tabagismo, mas eles podem restaurar o seu bom estado de saúde também.

Um bom plano para parar de fumar deve ter várias vias de apoio . A força de vontade sozinho geralmente não é suficiente para desistir de algo tão viciante quanto o cigarro .

Ervas para aliviar Retirada

Valerian raiz é uma erva comumente utilizado para fumar. Esta erva tem um efeito relaxante e pode aliviar a tensão que você sente durante a retirada de nicotina. Embora a retirada de nicotina, alguns pacientes podem ter dificuldade para dormir. A valeriana é também usado como um auxílio para dormir e pode incentivar um descanso profundo e restaurador à noite. Use 300 mg a 600 mg de raiz de valeriana , uma vez por dia para ajudar com os sintomas de abstinência .

Tente Erva de São João para a ansiedade durante a abstinência da nicotina. Muitas pessoas usam esta erva para tratar a depressão e ansiedade naturalmente. Deixe sempre o seu médico sabe quando você está usando tratamentos com ervas , especialmente o hipericão . Este tratamento à base de plantas podem ter interações perigosas com medicamentos de prescrição que você está usando . Use 300mg de Erva de São João uma ou duas vezes por dia, conforme necessário para aliviar os sintomas de abstinência.

Palha de aveia funciona sobre o sistema nervoso central e é útil para a retirada de cigarros. Os alcalóides em palha de aveia são responsáveis pela sua efeito calmante sobre o sistema nervoso . Também é rica em zinco e magnésio , que ajudam a nutrir o corpo durante a retirada . Use 600mg de palha de aveia uma ou duas vezes por dia para estes benefícios .

Produtos Herbal

produtos à base de plantas naturais também estão disponíveis que são feitos especificamente para parar fumar. Whole- alimentos lojas e sites vitamina realizar este tipo de tratamento à base de plantas . Estas fórmulas combinam as ervas tratamentos mais eficazes para parar de fumar cigarros. Ter um plano e ficar com ele é uma abordagem eficaz para desistir de nicotina. Certifique-se de que você obtenha o máximo de apoio possível , enquanto você está passando por abstinência de nicotina .