Limpeza Intestinal Natural: Apoie a Saúde Digestiva com Jejum e Ervas

Intestino: retém e elimina resíduos. Disfunção → distúrbios digestivos. Terapeutas naturais recomendam jejum/limpeza semestral para função ótima.

Jejum e Limpeza

• Processo digestivo: ingestão → absorção → eliminação. Resíduos no intestino até evacuação.
• Intestino precisa água + fibras. Doente → diarreia, constipação, desconforto.
• Terapeutas: fadiga, irritabilidade, cefaleia, até câncer colorretal.
• Jejum tradicional = só água. Hoje: misturas detox/limpeza.
• Receita base: 1 colher (sopa) mel + ½ limão espremido + pitada pimenta caiena em 1 copo água. 12 copos/dia por 3-12 dias.

Fibras

• Psyllium (plantago): gel no trato → varre resíduos na evacuação. 1 colher (sopa) na mistura acima 3x/dia durante jejum. Granulado em supermercados/lojas naturais.
• Vinagre de maçã: pectina (fibra) → limpa toxinas/gorduras ruins. 1-2 colheres (sopa) na mistura.

Ervas para Intestino

• Raiz de alteia (Althaea), funcho, raiz de alcaçuz: limpam + acalmam/revestem mucosa intestinal.
• 1 colher (chá) em 1 xícara água fervente, 3-5 min infusão, coe, beba. 1-3 xícaras/dia.