Como se livrar de um resfriado antes de começar

Sempre que você sente seu nariz ficando um pouco entupido ou começar a ter que leve cócegas na parte de trás de sua garganta , é importante tomar medidas para tentar evitar um resfriado full-blown . Enquanto você pode não ser capaz de parar a cada frio em suas trilhas , há uma boa chance de que , se você tomar as medidas adequadas , você vai ser capaz de se livrar de um resfriado antes do seu início , ou, pelo menos , reduzir a sua gravidade. Coisas que você precisa
água salgada
Vitamina C sabão antibacteriano
Neti pot (opcional)
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1

Tome vitamina C para impulsionar o seu sistema imunológico. A vitamina C estimula o sistema imunológico , que ajuda o organismo a combater o frio. Você pode beber suco de laranja, tomar um suplemento especial de combate a frio , que inclui a vitamina C, comer rebuçados vitamina C ou apenas comprar uma garrafa grande de vitamina C em forma de pílula .
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Lavar o nariz com uma mistura de água salgada . Se o seu nariz é um pouco abafado , você pode corrigir isso com água salgada. Um pote neti permite-lhe limpar as passagens nasais . Encha a panela com água morna e sal , incline a cabeça para o lado e despeje a água no topo narina. A água deve correr para fora da narina inferior. Se você não tem um pote neti , você pode comprar uma solução de over-the -counter salina nasal em sua farmácia . Certifique-se de que é salina , não um descongestionante nasal, que pode secar suas passagens nasais .
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gargarejo com água morna e sal . Para evitar uma dor de garganta, misturar um copo de água morna com sal. Gargarejo com esta solução cinco vezes a cada hora.
4

Beba muito líquido . Fluidos irá ajudar seu corpo a se manter hidratado e lutar contra os germes frios. A água é sempre uma excelente escolha, mas você também pode querer experimentar o chá ou suco. Evite bebidas que são desidratação , como café e refrigerantes.
5

Use um umidificador. O ar seco pode fazer a pior frio. Se você quiser se livrar de seu frio , use um umidificador para fazer o ar mais úmido . Se você não tem um umidificador , você pode criar o ar úmido , executando um banho quente com a porta do banheiro fechada. Sente-se na casa de banho e respirar este ar .
6

Lave as mãos frequentemente com sabão antibacteriano . Isto irá manter as mãos livres de germes , o que é especialmente importante se o seu corpo já está tentando combater um resfriado . Você não quer pegar uma cepa diferente.