Alívio Natural da Gota: Estratégias para Controle da Dor e Prevenção

A gota é resultado do acúmulo de ácido úrico no corpo. É uma forma de artrite e pode ser muito dolorosa. A primeira linha de defesa dos médicos quando um paciente chega com um ataque de gota é prescrever corticosteroides, como prednisona, bem como medicamentos anti-inflamatórios. Existem algumas maneiras de controlar a gota naturalmente que os sofredores podem praticar para prevenir os sintomas e diminuir a dor quando os sintomas surgem.

Mudanças na Dieta

• Como os surtos de gota estão ligados à alta ingestão de purinas, indivíduos propensos a ataques de gota devem evitar alimentos como anchovas e fígado. Os cristais de ácido úrico que se acumulam nas articulações e podem causar inflamação podem ser eliminados do corpo mais facilmente se você aumentar a ingestão de água para pelo menos oito copos por dia. Outros fatores ligados a ataques de gota são ingestão excessiva de álcool e ter pressão alta, então você definitivamente deve tentar manter sua pressão arterial dentro dos limites normais e minimizar o uso de álcool.

Suplementos Herbais

• Como o problema do acúmulo de ácido úrico não acontece da noite para o dia, mas sim ao longo de um longo período, qualquer suplementação deve ser em bases de longo prazo. Uma erva que tem sido considerada útil no início de um ataque agudo de gota é a bromelina, encontrada no abacaxi. Também pode ser tomada em forma de cápsula. Naturopatas geralmente recomendam tomar 400-500 mg por dia com o estômago vazio. Quando tomada com alimentos, a bromelina atua como enzima digestiva, então sem alimentos você obterá o maior benefício dela atuando como anti-inflamatório quando estiver sofrendo um ataque de gota.
• Quercetina é um suplemento útil que deve ser incluído em seu regime diário se você sofre de gota. Além de ser um anti-inflamatório natural, pode reduzir a produção de ácido úrico e possivelmente eliminar o ataque completamente. Geralmente é recomendada em dosagens de 250 mg até quatro vezes ao dia.
• Urtiga é uma erva que pode ser tomada internamente e também usada topicamente em creme. A urtiga pode ajudar na eliminação do ácido úrico. Pode ser tomada na forma de extrato liofilizado na dosagem de 300-600 mg diários. Se tomar urtiga em forma de tintura, certifique-se de que sua tintura não seja à base de álcool, já que você deve evitar o uso de álcool. Preparações em creme podem ser compradas em lojas de produtos naturais confiáveis e usadas topicamente durante um episódio agudo de gota.